Daum1boon

목장에서 갓 짜낸 우유로 만들어지는 신선한 수제요구르트를 마시면 건강함이 몸 구석구석 퍼지는 느낌이 듭니다. 

살아있는 유산균 덕분에 변비에 좋은건 두말 하면 잔소리!

우리 몸의 면역력을 길러주는 대표적인 유산균 식품이 바로 수제 요구르트이지요.

요즘은 집에서 직접 만들어먹는 경우도 많지만 시중에 파는 제품 중 건강한 유산균을 그대로 섭취할 수 있는 수제 요구르트를 잘 선택해서 꾸준히 섭취하는 습관을 들이는 것도 좋답니다.

그냥 먹어도 맛있지만 함께 먹으면 더 맛있는 수제요구르트 레시피, 스멀스멀 변비가 찾아오려고 할때, 집에서 뚝딱 만들수 있으니 한번 따라해볼까요?

커다란 컵을 준비해주세요. 

수제요구르트와 뮤즐리와 바나나, 산딸기, 블루베리를 몽땅 넣고 원없이 퍼먹을 수 있도록 넉넉한 사이즈의 컵이어야 합니다. 

사발도 좋아요.

제일 먼저 뮤즐리를 컵 바닥에 깔아줍니다.

얇게 자른 바나나를 3~4겹 뮤즐리 위에 덮어줍니다. 

이렇게 바나나로 덮어주면, 바나나의 달달함 덕분에 더 맛있을 뿐 아니라 요구르트로 인해 뮤즐리가 눅눅해지는 것을 어느정도 막을 수 있어 마지막까지 바삭하게 뮤즐리를 먹을 수 있어요.

바나나 위로 블루베리를 둥글게 놓아주고

수제요구르트를 절반만 부어줍니다.

절반만 부은 요구르트 위로 다시 뮤즐리를 채워주고

다시 바나나 이불을 덮어주고

블루베리와 산딸기를 얹고

절반 남은 요구르트를 조금만 남기고 와르르 부어줍니다.

그리고 또한번 남아있는 재료를 몽땅 넣고

나머지 남은 수제요구르트를 탈탈 털어 부어주면

한끼 식사로도 든든한 영양만점 수제요구르트 완성!

부드럽고 진한 수제요구르트에 고소하고 바삭한 뮤즐리, 달달한 바나나와 상큼한 산딸기 블루베리

아침마다 화장실에서 우리를 힘들게 하는 변비에도 좋고 바쁜 아침 한끼 식사로도 든든해요!

당신의 하루를 황금빛으로 채워줄 에너지를 수제요구르트 한병에 가득 담아보세요.