엄마가 되고 더 아름다워진 셀럽들의 '산후 다이어트'
결혼하고 출산 후
더욱 행복하고 예쁘게 살아서
많은 이들의 부러움을 사는
셀럽들이 많아~
TV나 SNS에서 아이들과 함께 있는
모습을 볼 때마다
엄마 미소 짓고 있는 사람
나뿐만 아니지?
아니! 근데! 아이를 낳은 셀럽들은
어떻게 저렇게 잘록한 허리를
유지하는 거지?
쳐진 살도 하나 없어ㅠ.ㅠ
전성기 모습 그대로인
셀럽의 산후 다이어트 비법!
단기간에 날씬한 몸으로 회복한
셀럽들의 다이어트 법을
함께 알아보자!
‘탑모델 장윤주’는 출산 후에도
여러 방송에 자주 출연을 했지?
근데 역시 장윤주는 장윤주!
아기를 낳은 몸이라고 믿기지 않는
출산 전 모습을 그대로
유지하고 있더라고~
장윤주는 출산 직 후 6~8주 기간인
‘산욕기’에 특히 집중관리를 했다는데
산욕기에 빼지 못한 살은
평생 살이 될 수 있어서
그 기간에 그린샐러드, 삶은 계란을
이용한 식단과 함께
가벼운 스트레칭을 병행했다고 해.
이후에 운동이 가능해지고부터는
필라테스로 꾸준한 관리를 했지.
최근 둘째까지 출산한 가희!
과거 가희는 첫째를 출산하고
5개월 만에 복근을 만들어서
SNS에 사진을 올려 화제가 됐지!
올해 서른아홉임에도 불구하고
저렇게 탄력 있는 몸매를 유지하다니!!
가희는 탄수화물을 줄이고
아보카도, 두부 샐러드 위주의
식단으로 조절했고
꾸준한 홈 트레이닝을 한 뒤
한 달 후엔 필라테스를 시작했대.
운동 후엔 단백질 쉐이크를 먹어서
손실된 근육도 회복했다고 해.
다음은 ‘이별이 떠났다’로
활동 중인 정혜영!
5년 만에 드라마 복귀를 한 건데
정혜영의 미모는 여전히 아름다워~
심지어 정혜영이 아이 넷의 엄마인 건
더더욱 놀라운 사실!
남편 션의 사랑을
듬뿍 받아서 그런가~?
했지만 역시 관리가 필요해!
정혜영은 출산 후 8주 동안
저칼로리 식단으로 관리를 했고
물 2.5L 마시기를 매일 실천했대.
그리고 저녁식사는
7시 이전까지 완료하는 등…..
본인에게 철저하게 규칙을 세워 지켰지.
그리고 출산 후 지금까지도
발레, 필라테스, 복싱과 같은
다양한 운동을 꾸준히 한다고 해.
다음은 출산 후에도 여전히
여리여리한 몸매를
유지하고 있는 김나영!
얼마 전엔 둘째 아가도 출산했다는데~!
아들 신우와 함께
행복한 모습을 보여줘서
너무 보기 좋다고
생각하는 셀럽 중 한 명이야.
아들과 함께 찍은 올리는 사진을 보면
내가 다 흐뭇~ 마음이 따땃~
김나영은 꾸준히 필라테스 운동을 하고
아보카도, 그릭요거트,
콩밀크쉐이크, 오일샐러드로
체중 조절에 노력을 했다고 해!
여리여리한 김나영까지도
필라테스를 했다니!
이쯤 되면 필라테스는
임산부 필수 운동인 것 같아!
세 명의 아이를 둔 소 여사 ‘소유진!’
그런데도 여전히 예쁜 몸매를 유지하면서
빠르게 활동을 재개했는데
과연 어떻게 관리를 한 걸까?
소유진은 임신 후 12kg이 쪘었는데
식단 조절과 함께
필라테스를 병행해서 관리를 했어.
그리고 자극적으로
다이어트를 하지 않기 위해
다이어트 보조제로 건강도 챙기면서
체중 감량 효과까지
동시에 챙겼다고 해.
