비디오 빌리지

연휴기간동안 잘 쉰 우리, 살이 어마어마하게 늘었음.
뱃살도 더 늘어난 거 같고, 허벅지 셀룰라이트도 더 많이 보임.

이렇게 급하게 찐 살은 고착화되기 전에 급하게 빼서 해결봐야 함. 바로 다이어트 고고!

일단 다이어트를 대하는 우리가 잘 지켜야 할 것...
물 2L마시고, 밀가루, 야식, 배달음식 끊고 운동하기, 일찍 자고 일찍 일어나기!
정말 기본적인 것들인데 지키기가 넘 힘듬.. 어흐흫ㄱ..

체중계랑 연결된 앱으로 인바디를 재보았음!
몸무게는 많지 않지만 지방량이 많은 편 ㅠㅠ

그러게 뱃살이 좀 있네....
오늘은 1일차니까 가볍게(?) 10km 뛰어주었음.

아점은 가볍게 수박주스,
저녁은 엄마가 해주신 밥과 반찬! (다이어트 한다며 ㅜㅜㅜ 전 먹어도 되는 건가...?)

역시 홈트의 구원자 땅끄부부.
힙업운동이랑 스쿼트 챌린지 따라하며 아침 운동 시작.

너무힘듬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정리할 때도 요가링 끼고 정리해준다고 함. 은근 효과 많이 본다고... 나도 지금부터 끼고있어야겠다(주섬주섬)

물도 잘 챙겨마시고 아점으로는 서브웨이 샌드위치를 사왔음.

3일차, 너무 늦게 일어나는 바람에 아침운동을 못 갔음 ㅋㅋㅋㅋ
가볍게 아점으로는 과일 샐러드 먹어줌. 보기만 해도 아삭하고 신선한 느낌ㅎㅎㅎ

하지만 저녁에 달달한 음식의 유혹을 이기지 못하고 저칼로리 아이스크림을 주문하고 마는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 저 한 컵이 280칼로리라고 하니 먹을 만 한 듯!

어제 못한 운동 오늘 다 할 기세 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 12km 뛰었음! 스쿼트도 했음! 너무 대단해 ㅠㅠ

샐러드 먹으니 절로 자극적인 음식 생각이 남. 하지만 다이어트 종료 전까지는 먹지 않는 걸로 ㅜㅜ
저녁에는 엄마가 챙겨준 집밥과 반찬!

아점은 또 샐러드 먹어주심 ㅋㅋㅋ 그리고 운동 운동 운동.

저녁에 게임하면서 너무 먹고 싶어서 삼겹살 비빔밥 시켰다고... 일단 6시는 안 넘었으니 괜찮지 않을까 ㅜㅜ? 살짝 걱정되기는 함.

오늘도 함께해요 땅끄부부...★
사과 한조각으로 허기를 달래봄.

식단도 나름 괜찮게 먹었고 물도 많이 마시고 운동도 해줬음.

눈바디는 확연한 차이가 있는 거 같은데?! 힘 뺀 상태에서도 뱃살이 삐져나오지 않음. 과연 몸무게는 얼마나 변했을까?