다이어트 도시락만 먹으면 살 얼마나 빠질까
조회수 2020. 10. 13. 12:13 수정
이틀동안 이런 변화가?!
운동 유튜버 백수박, 코로나 때문에 체육시설이 다 닫는 바람에 살이 쪘다고 함. (찐 게 47.2kg라니 역시 전직 피겨선수....)
무튼 살이 쪘으면 빼줘야 인지상정.
이틀동안 다이어트 도시락 먹으면서 다이어트를 해보기로 했음. 굽네치킨에서 나온 닭가슴살 도시락이고, 6가지 맛이 있음.
이틀동안 다이어트 도시락 먹으면서 다이어트를 해보기로 했음. 굽네치킨에서 나온 닭가슴살 도시락이고, 6가지 맛이 있음.
이 도시락 구성 괜찮은 거 같음. 크기도 꽤 크고!
게다가 한 끼에 양이 꽤 많은데 299칼로리가 넘지 않음!
게다가 한 끼에 양이 꽤 많은데 299칼로리가 넘지 않음!
단백질함량도 굉장히 높은 편. 다른 도시락보다 밥이 좀 적은 대신 단백질(닭) 비중이 높다고 함. 치킨회사에서 다이어트 도시락도 낸다니 왠지 병 주고 약주는 기분이긴 한데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
나트륨은 쏙 빼서 평소 식사의 4분의 1도 안된다고 함.
게다가 핵심 ㅋㅋㅋㅋ 굽네치킨 볼케이노 소스가 들어있다고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 도시락인데 치킨소스가 들어있는 게 재밌는 거 같음. 맛있게 먹고 살 뺄 수 있을 거 같은 느낌적인 느낌~
게다가 핵심 ㅋㅋㅋㅋ 굽네치킨 볼케이노 소스가 들어있다고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 도시락인데 치킨소스가 들어있는 게 재밌는 거 같음. 맛있게 먹고 살 뺄 수 있을 거 같은 느낌적인 느낌~
1일차
아침 - 곤약현미야채영양밥&레드크림커리 닭가슴살
그냥 냉동상태에서 전자렌지에 넣고 돌리기만 해주면 됨!
따로 재료 손질하고 식단 준비할 필요 없어서 넘나 편함.
레드크림커리 소스가 아주 맛이 일품이라고.
그냥 냉동상태에서 전자렌지에 넣고 돌리기만 해주면 됨!
따로 재료 손질하고 식단 준비할 필요 없어서 넘나 편함.
레드크림커리 소스가 아주 맛이 일품이라고.
중간중간에 운동과 병행해주니까 살이 더 잘 빠질 것만 같음.
직장에 점심식단을 들고왔는데, 도시락 형태라 들고다니기도 엄청 편함.
직장에 점심식단을 들고왔는데, 도시락 형태라 들고다니기도 엄청 편함.
점심 - 곤약연근영양밥&훈제 닭가슴살 슬라이스
점심도시락에는 볼케이노 소스가 들어있음 ㅋㅋㅋㅋ 치킨소스 먹으면서 다이어트 하면 나를 속일(?) 수 있지 않을까...
닭가슴살 소시지는 육즙도 많고 그냥 일반 소시지같음.
점심도시락에는 볼케이노 소스가 들어있음 ㅋㅋㅋㅋ 치킨소스 먹으면서 다이어트 하면 나를 속일(?) 수 있지 않을까...
닭가슴살 소시지는 육즙도 많고 그냥 일반 소시지같음.
점심 먹고는 유산소 운동을 해주었음...(영혼 탈곡)
저녁 - 곤약연근영양밥&골드오믈렛
드디어 닭가슴살 말고 오믈렛이 나옴!
맛있는지 아무 말도 없이 싹싹 비우는 백수박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
드디어 닭가슴살 말고 오믈렛이 나옴!
맛있는지 아무 말도 없이 싹싹 비우는 백수박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2일차
아침 - 곤약퀴노아영양밥 & 깻잎닭가슴살볼
거의 모든 도시락에 닭가슴살이 여러 가지 형태로 들어가 있나 봄. 이것도 맛있게 먹었다 함. 식단하다 신난 건 처음이라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
거의 모든 도시락에 닭가슴살이 여러 가지 형태로 들어가 있나 봄. 이것도 맛있게 먹었다 함. 식단하다 신난 건 처음이라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
점심 - 곤약단호박영양밥 & 청양닭가슴살비엔나
점심도시락에는 소시지 찍어먹으면 딱 좋을 머스타드 소스가 함께 있음!
표정에서 느껴지는 진심 ㅋㅋㅋㅋ
점심도시락에는 소시지 찍어먹으면 딱 좋을 머스타드 소스가 함께 있음!
표정에서 느껴지는 진심 ㅋㅋㅋㅋ
근력운동 시작! 지쳐서 더 못할 때까지 해 줌 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 도시락의 효과도 있겠지만 이렇게 매일 운동을 열심히 하니 살이 안 빠질 수가 없을 듯!
다이어트 도시락의 효과도 있겠지만 이렇게 매일 운동을 열심히 하니 살이 안 빠질 수가 없을 듯!
저녁 - 곤약현미야채영양밥&갈릭닭가슴살비엔나
이렇게 맛있는데 한 팩에 299칼로리도 안 된다니... 다이어트계의 혁명이야 ㅜㅜ
이렇게 맛있는데 한 팩에 299칼로리도 안 된다니... 다이어트계의 혁명이야 ㅜㅜ
이틀간의 다이어트! 도시락만 먹고도 다이어트가 됐을까?
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