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일주일 동안 1일 1식 했을 때 몇 kg까지 빠질까?

파워 ☆유 산 소★

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오늘 다이어트 유튜버 뚱까스가 소개할 다이어트 챌린지는 일주일 동안 1일 1식 한 끼만 식사하고 유산소 운동하기!

먼저 다이어트하기 전 몸무게는 102.3kg! -4kg 감량을 목표로 한다는데 과연 성공할 수 있을까?

2일차

다이어트를 위해 생 오리 고기와 올리브유, 통후추 등은 사전에 구매함! 특히 오리 고기는 다른 육류에 비해 열량이 낮고 단백질이 풍부해 다이어트에 좋다고 함.

식단은 주로 단백질 함량이 높은 고등어와 계란 그리고 녹색 채소!

3일차

오늘은 일어나자마자 공복 운동이 좋다고 해서 바로 운동을 하러 간다고 하는데 한 번 갈 때마다 보통 9km 정도 걷는다고 함.

식사도 고단백과 녹색 채소 위주로! 거의 주식이 오리고기 아니냐며...ㅋㅋㅋㅋ

4일차

다음날 출근은 너무 고난인데... 뷔페에서 일하느라 눈 앞에 음식을 두고도 못 먹는 상황. ㅠㅠ 게다가 일도 너무 늦게 끝났다고 하는데 오늘의 운동은...?

역시ㅋㅋㅋ 오늘은 일 하느라 너무 힘들어서 하루 정도 쉰다고 함. 괜찮겠지~~ 내일의 내가 조금 더 고생할 뿐...★

집에 와서 뒤늦게 밥을 먹는데 저녁 식단도 평소와 다를 바 없음 ㅠㅠ 오리 고기, 마늘, 계란, 그리고 초록 채소들. 그래도 고기가 있으니... 괜찮아...ㅎ

5일차

다음날 아침! 역시 공복 운동이 좋다고 해서 1시간 30분 가량 약 10km 유산소 운동을 했다고 함.

드디어 운동을 끝내고 집 도착! 도착하자마자 보리차 파워 드링킹 하시고 구운 마늘과 오리 고기 먹는 중. 규칙적인 섭취와 운동중☆

그래도 1일 1식은 현실적으로 힘드니 저녁으로는 오이와 삶은 계란을 간단하게 먹는다고 함. 저녁에도 역시나 열심히 운동 중..ㅜㅜ 1일 2식에 운동도 두 번 이잖아요...★ 이렇게 열심히 한 그, 과연 4kg을 뺄 수 있을 것 인가?

점점 홀쭉해지는 민수, 3년 차 다이어터 민수는 4kg 감량에 성공할 수 있었을까? 영상으로 확인하자!

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