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No 스트레스 다이어트? 2주에 5Kg 빠진다는 이 다이어트

잠깐만 먹던거 내려놓을게....

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항상 살빼려면 스트레스 받아서 더 먹는데... 과연 스트레스 없이 2주만에 5kg가 빠질까?

일단 김동현 다이어트란 김동현 선수의 다이어트 법으로 10일 5kg 감량을 목표로 닭 가슴살을 먹지 않고 연어, 고등어 등 생선류를 통해 단백질을 섭취하는 다이어트라고 함!

우선 다이어트 하기 전에 몸무게는 109.3kg!
과연 여기서 몇 kg이나 빠질 것인가.

일단 오늘의 식사는 고단백에 염분이 없는 것 위주로 식사. 녹색 야채는 필수라고 함.
야채 싫어하면 절대 못하는 다이어트!

다음날 식단! 매 끼니마다 고단백 저탄수화물, 녹색 야채 그리고 충분한 물을 섭취하는데

다이어트 하는데 주변에 이러는 사람 꼭 있다 증맬~ ( •᷄⌓•᷅ )

김동현 다이어트는 편의점에 먹을게 없는데 요즘 변이 잘 안 나와서 오랜만에 가서 요구르트 하나 사왔다고 함.

어제 고기 3점과 두부만 먹어서 몸이 떨린다고. 쓰러질 것만 같은 그의 eyes.... 눙물...

김동현 다이어트엔 염분이 포함되지 않았지만 염분을 꼭 섭취해야할 것 같다는데... 백타 요요 올 것 같은 느낌이라고 함. 다 행복하려구 하는건데ㅠ

드디어 D-1!! 벌써 핼쑥해진 것 같은데?! 과연 효과가 있었을 것인가... 영상에서 알아보자~!


과연 5kg 감량에 성공했을까?!
@올해 다이어트 한다는 사람 어디감?
어짜피 코로나 때문에 못하니까 내년에 해야겠다~!~!

*다이어트는 잘못하면 정말 위험하니까 단기간에 줄이는 것 보단 천천히 운동과 병행하면서 건강하게 하는걸 추천!!

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