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요요 없는 방법으로 24kg 감량 성공한 이 남자

다이어트 뽐뿌...

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약 3달 만에 24kg을 감량해 다시 태어난 유튜브 보이즈빌리지 채널 큐pd...!

무리한 다이어트가 아닌 헬스, 식단을 건강하게 병행해
정석의 방법으로 감량! 과연 30일 방법은?

큐 다이어트 일기 1탄!
목표를 15kg 감량으로 잡고 다이어트 도전을 도와 줄 분을 모집함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

평소에 큐pd의 엄청난 팬이셨던 능력자 코치님을 만나게 됨

트레이너 선생님이 회원 덕후일 때.jpg
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동 전 큐pd의 몸상태! 건강한 운동이 굉장히 시급한 상황

기본적인 걸음걸이 교정 부터 시작해서

고강도 유산소 & 무산소 운동을 철저히!

식단도 원푸드나 절식이 아닌
야채, 과일을 많이 먹고 일반식 섭취량을 줄이는 방법으로!

워크샵 가서 사람들 고기 먹고 술 마실 때
채소 싸와서 철저하게 식단 지킴 ㅋㅋㅋㅋㅋ (존경)

먹방 촬영 때도 먹는 양을 철저하게 조절하고

여행가서도 오로지 운동 생각뿐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일하다가 간식 유혹에 흔들릴 때
동료 PD가 몰래 트레이너 선생님들께 고자질함 ㅋㅋㅋㅋ

회사로 기습한 트레이너 쌤들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
간식먹는 다이어터 참교육

그렇게 90일의 인내와 고난의 시간이 지나고...

결국 총 24kg을 감량한 큐PD
유치원생 1명 정도가 몸에서 빠져나가버림

거기에 메이크업까지 받고 한껏 꾸며 화보촬영에 도전!
보고도 안 믿기는 비포 & 애프더

감탄 밖에 안 나오는 다이어트 후 화보 촬영 현장은 풀영상으로! 90일 간의 운동 루틴과 자세한 식단도 풀영상으로↑

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