하루에 물 4L 씩 마시면 생기는 대반전 몸의 변화
조회수 2020. 4. 17. 11:24 수정
독일까 약일까?
비디오빌리지: 7일동안 매일 물을 4L씩 마시면?
하루 평균 물 필요 섭취량은 2.5L
여기에 좀 더해서 4L씩 마신다면 과연 약이 될까 독이 될까?
여기에 좀 더해서 4L씩 마신다면 과연 약이 될까 독이 될까?
하루에 4L씩 마시려면 2L 큰 페트병으로 두 세트씩 매일 마셔보았다.
마시다 마시다 지겨워서 사무실 책상에 긴 빨대까지 설치하고 물 섭취 ㅋㅋㅋㅋ
그러다가 바로 3일째에 병나버림 ㅠㅠ
갑자기 다량의 물 섭취를 하면서 멀미와 같은 어지러움 증상 나타남
갑자기 다량의 물 섭취를 하면서 멀미와 같은 어지러움 증상 나타남
알고 보니 물을 지나치게 많이 마시면 몸의 나트륨 농도가 급격하게 낮아져서 두통, 구역질, 의식 장애 등 '저나트륨혈증'이 나타날 수 있다고...
많이 마실수록 좋다기보다 하루 권장량 2.5L만 마셔줘도 충분!
많이 마실수록 좋다기보다 하루 권장량 2.5L만 마셔줘도 충분!
실제로 마라톤 선수들이 물을 ‘많이’ 마시라는 지시를 따랐다가 오히려 저나트륨혈증 때문에 사망까지 이른 경우가 있었다.
하지만 충분한 물 섭취에 장점도 있었음
일단 피부가 엄청 건조했었는데 물을 많이 마신 후로
세안 후 로션 바르기 전 피부가 엄청 땅겼던 증상이 사라짐
일단 피부가 엄청 건조했었는데 물을 많이 마신 후로
세안 후 로션 바르기 전 피부가 엄청 땅겼던 증상이 사라짐
그리고 물 때문에 포만감이 생겨서
식사량도 줄고 늘 먹던 야식을 일주일 동안 하나도 먹지 않음
때문에 다이어트를 할 때 운동과 함께
물을 많이 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있음
식사량도 줄고 늘 먹던 야식을 일주일 동안 하나도 먹지 않음
때문에 다이어트를 할 때 운동과 함께
물을 많이 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있음
뭐든지 지나치면 좋은 게 없다 ㅋㅋㅋ
적당한 물 섭취가 건강에 최고 bb
적당한 물 섭취가 건강에 최고 bb
비디오빌리지: 7일동안 매일 물을 4L씩 마시면?
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