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육식 다이어트란?
정확히 말하면 고지방 저탄수화물 다이어트!

탄수화물 섭취를 줄이면 몸속 지방이 대체 에너지원으로 사용되어 근육과 지방조직이 분해된다.
그 원리를 활용해 단기간에 체중을 줄이는 것

탄수화물 섭취 감소! 오로지 육식만 먹고 3주 살기에 도전한 이 도전자!
시작 몸무게는 57.8kg

삼겹살 먹을 때도 냉면, 밥은 절대 금지

아침에는 가볍게(?) 목살 버터구이 ㅋㅋㅋ

치킨은 무조건 구운 치킨으로!
당도 탄수화물의 일종이기 때문에 콜라, 사이다 금지

이렇게 10일쯤 경과하니 올 것이 옴...
바로 변비 ㅠㅠ 식이섬유 섭취가 줄어들어 바로 부작용이 왔다!

변비 때문에 괴로워진 도전자는
결국 약간의 탄수화물과 채소 섭취 ㅠㅠㅠ

이렇게 육식 다이어트 도전 3주 뒤! 대망의 결과는?
57.8->55.9kg 약 2kg 감량!

하지만 몸무게만 감량했을 뿐
변비, 두통, 피로 등 부작용도 같이 왔고
심한 경우 다이어트 후 요요 현상도 올 수 있다고 한다!

역시 다이어트는 건강하게 하는 게 최고ㅠㅠ