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TLX PASS

지루한 운동은 그만! ★핵★ 재밌는 운동 '줌바'의 매력속으로

지루한 유산소, 힘든 무산소.. 색다른 즐거움이 필요하다면?! 강력추천 줌바!

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마음잡고 헬스장으로 운동을 가도 매번 반복되는 패턴에
지루함을 느껴 흥미를 잃진 않았나요?

재밌게! 신나게! 운동을 즐길 수 있는 운동법!
바로 줌바입니다.
춤춰봐요

줌바는 시작 이야기부터 흥미로운데요!
콜롬비아의 댄서이자 에어로빅 강사인 'BETO PEREZ'가 에어로빅 수업시간에 실수로 음악 테이프를 두고오자, 평소 듣던 살사, 메렝게 등 라틴댄스 음악으로 에어로빅 동작과 증흥댄스를 합쳐 만들어졌다고 합니다.

신나는 라틴음악에 쉽게 따라할 수 있는 동작으로 입소문을타 인기를 끌게 된것이죠.

이렇게 에어로빅과 라틴 스텝을 기본으로한 줌바는
최대 시간당 1,000 kcal를 소비할 수 있습니다.

외국은 물론, 한국에서도 큰 인기를 누리고 있는 줌바!

줌바의 매력은 무엇일까요?


*운동이 재밌다!

줌바의 최대 장점은 '재미'인데요.

지루하거나 힘들지 않고 놀면서 하는 운동으로 많은 분들의 사랑을 받고 있죠.

낯선 음악과 스텝에 어려움을 느낄수도 있지만

하다보면 금방 따라할 수 있다는 거~!

강사에 따라 수업내용은 달라질 수 있지만 보통 50분 정도의 수업이 진행되는 줌바는 자칫 '춤'으로만 인식될 수 있지만 사실은 역동적인 운동법이랍니다!

*즐기다보니 살도 빠진다?

격렬하게 놀다보면 자연스럽게 살도 빠지는 줌바!
평균적으로 시간당 800kcal정도 소모된다고 해요
수업을 통해 근육을 강화하고, 즐겁게 춤추며 자연스럽게 유산소 운동을 병행할 수 있습니다.

*스트레스 해소

지루하지 않도록 다양한 노래와 안무로 이루어진 줌바로
땀을 즐겁게 흘릴 수 있어요!
자연스레 엔도르핀이 분비되면서 행복감이 높아지고
스트레스 및 불안 완화에 도움을 줍니다.

줌바는 열량을 소모하고, 행복감을 주며
신진대사를 활발하게 해주는 완벽한 운동입니다. 크~

줌바는 대부분 GX (Group exercise)으로 진행되는데요.
많은 사람들과 어울려 즐기는 운동으로 그 매력이 배가 된답니다!

뻔한 운동에 지루함을 느끼신다면?
지금 바로 줌바를 시작해보세요!
더 재밌게, 더 화끈하게 TLX PASS와 함께 줌바하세요!

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