이색 스포츠로 오늘부터 운동 시작! 작심 삼일 안녕~
항상 같은 운동, 비슷한 운동들은 이제 지겹지?ㅠ
그래서 팅글이 취미와 다이어트
두 마리 토끼를 잡을 수 있는
이색 스포츠들을 모아봤어~
자신에게 맞는 재밌는 운동 골라
이번엔 꼭 다이어트 성공하자!
첫 번째로 추천할 건 필라테스와 무용,
모던댄스를 합친 ‘탄츠플레이’야!
무용(Tanz)과 놀이(Play)의 합성어로,
현대무용가 김윤아 씨가
공연 중 부상을 당한 뒤 재활을 위해
필라테스를 배우다 현대무용과 필라테스를
활용해 만든 운동으로 알려져 있어~
운동 관절에 무리를 주지 않고
신체의 전반적인 균형을
잡아주는 만큼 몸매 관리에 탁월하다구!
독일인 로버츠 형제가 우리나라의
남사당패 줄타기를 보고 고안한 것으로
알려져 있는 ‘슬랙라인’!
슬랙라이닝이나 슬랙클라이닝이라고도 하는데
줄 하나 만으로도 재밌는
취미 겸 운동을 할 수 있어~!
균형감각도 키울 수 있고 적은 시간에
큰 칼로리 소모로
이색 다이어트 운동으로 추천해. :)
다음으론, 어린 시절 추억
불러일으키는 ‘점핑피트니스’!
1인용 트램펄린으로
집에서도 다이어트를 할 수 있는데
노래에 맞춰 즐겁게 운동 가능하고
어린이들의 성장기에도
도움이 돼 아이들 놀이터로도 최고야~!
적은 시간에 큰 칼로리를
소모할 수 있는 추천 운동 BEST라구~
인기 스포츠 중 하나인
‘클라이밍’ 많이 들어봤지?
사진은 암벽등반 김자인 선수인데 2017년에
555m 롯데월드타워를 2시간 30분 만에 올라
많은 사람들이 놀라워했지!
마찬가지로 적은 시간으로
큰 칼로리 소모에 좋은 운동이야~
높은 곳을 무서워하지 않는 사람들이라면
‘클라이밍’ 스포츠 어때? :)
에디터도 처음 들어본 ‘다빈치바디보드’!
그런데 여러 예능에서
이색 스포츠로 몇 번 나왔더라구~
퓨전 요가의 일종으로, 매트에 붙어 있는
탄성 밴드를 이용하는
단시간 고강도 근력 운동이야!
다이어트와 근육 강화에 효과적이지~