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이색 스포츠로 오늘부터 운동 시작! 작심 삼일 안녕~

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항상 같은 운동, 비슷한 운동들은 이제 지겹지?ㅠ

그래서 팅글이 취미와 다이어트

두 마리 토끼를 잡을 수 있는

이색 스포츠들을 모아봤어~


자신에게 맞는 재밌는 운동 골라

이번엔 꼭 다이어트 성공하자!

첫 번째로 추천할 건 필라테스와 무용,

모던댄스를 합친 ‘탄츠플레이’야!

무용(Tanz)과 놀이(Play)의 합성어로,

현대무용가 김윤아 씨가

공연 중 부상을 당한 뒤 재활을 위해

필라테스를 배우다 현대무용과 필라테스를

활용해 만든 운동으로 알려져 있어~


운동 관절에 무리를 주지 않고

신체의 전반적인 균형을

잡아주는 만큼 몸매 관리에 탁월하다구!

독일인 로버츠 형제가 우리나라의

남사당패 줄타기를 보고 고안한 것으로

알려져 있는 ‘슬랙라인’!


슬랙라이닝이나 슬랙클라이닝이라고도 하는데

줄 하나 만으로도 재밌는

취미 겸 운동을 할 수 있어~!

균형감각도 키울 수 있고 적은 시간에

큰 칼로리 소모로

이색 다이어트 운동으로 추천해. :)

다음으론, 어린 시절 추억

불러일으키는 ‘점핑피트니스’!

1인용 트램펄린으로

집에서도 다이어트를 할 수 있는데

노래에 맞춰 즐겁게 운동 가능하고

어린이들의 성장기에도

도움이 돼 아이들 놀이터로도 최고야~!


적은 시간에 큰 칼로리를

소모할 수 있는 추천 운동 BEST라구~

인기 스포츠 중 하나인

‘클라이밍’ 많이 들어봤지?

사진은 암벽등반 김자인 선수인데 2017년에

555m 롯데월드타워를 2시간 30분 만에 올라

많은 사람들이 놀라워했지!

마찬가지로 적은 시간으로

큰 칼로리 소모에 좋은 운동이야~

높은 곳을 무서워하지 않는 사람들이라면

‘클라이밍’ 스포츠 어때? :)

에디터도 처음 들어본 ‘다빈치바디보드’!

그런데 여러 예능에서

이색 스포츠로 몇 번 나왔더라구~


퓨전 요가의 일종으로, 매트에 붙어 있는

탄성 밴드를 이용하는

단시간 고강도 근력 운동이야!

다이어트와 근육 강화에 효과적이지~

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