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맛있게 다이어트하는 그녀들! 여배우의 바디라인 유지 애정템♥

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날씨가 풀리면서 다들

다이어트에 박차를 가하고 있을 텐데.

에디터도 늘어지는 뱃살 때문에 얼마 전

다이어터들의 인기 운동인

필라테스를 시작했지!

필라테스 강사님은 식단과

셀프 케어까지 병행하면

더욱 효과를 볼 수 있다고

강력 추천을 했는데.


그래서 오늘은

우리 팅그리들과 함께 공유해~

자기관리 끝판왕!

워너비 몸매를 소유한 여배우들의

바디라인을 유지해주는

‘셀프 바디 케어 애정템’은?

다들 장바구니에 담을 준비하시고~

함께 알아보자♥

가장 먼저 <나혼자 산다>에서 식단과

셀프 바디 케어법을 소개해

크게 이슈가 되었던 ‘김사랑’!

방송 이후로 자기 관리의

정석이 되어버렸지?

올해 나이가 42살이라는데

믿겨지지 않는 미모와

몸매로 감탄을 자아냈어~


일상 식단으로는 건강식을

직접 만들어 먹고 꾸준한 필라테스

몸의 균형을 맞춘다고 해.

더불어 아침에 일어나면 꼭 한다는 이것!

마사지볼을 이용해서 잘 뭉치는 근육을

부드럽게 마사지해줘

붓기를 제거해주는 거야.

김사랑이 애용하는 이 마사지볼은

브랜드 ‘트리거포인트’의 제품으로

우리 몸엔 통증 유발점이 있는데 이는

혈액의 흐름을 막아 우리 몸에

부종을 발생시키기 때문에

꼭 마사지를 해서 풀어줘야 해.


그래서 김사랑은 평소 뭉치는 근육이나

자주 붓는 부위에 이 볼을 이용해

마사지를 해주는데

하고 나면 몸도 가벼워지고

붓기도 빠지는 걸 느낄 수 있대.

볼은 체형, 용도에 따라

사이즈와 모양이 다양하니

본인에게 필요한 볼을 고를 수 있도록 하자~

두 번째는 작은 얼굴과 가녀린 몸매로

모델 같은 바디라인을 가진 안소희야.

본래 타고난 비율이니까

그렇겠지 생각할 수 있지만

그녀 역시 꾸준히 관리하는 여배우라는 것!

평소에는 플라잉요가로 탄력 있고

균형 잡힌 몸매 관리를 한다고 해.


그래서 안소희의 인스타그램에

들어가보면 종종

플라잉요가를 하는 사진을 볼 수 있는데

너무 우아하고 멋지더라구~

거기에 그녀는 식전 공복에 꼭 코코넛오일을

한 스푼 챙겨먹는다고 하는데?!

과연 어떤 제품일까?

안소희가 애정 하는 코코넛오일은 바로

브랜드 ‘누티바’의

오가닉 코코넛오일’이야!

코코넛오일은 당이 포함되어있지 않고

칼로리가 낮지만 포만감이 커

다이어트를 하는 친구들에게 효과적이지.

거기에 풍부한 칼륨이

나트륨과 몸 속 노폐물을 배출해줘

나트륨으로 인한 몸의 부종

해결해주는 역할도 해준다고 해.


하지만 오일을 먹어야 하는 게 부담스럽다면

코코넛워터는 어때?

코코넛워터는 일반 물보다

전해질과 미네랄이 풍부해서

운동을 할 때 섭취하면 굉장히 좋아!

마지막은 <동상이몽>에서

맛집을 돌아다니며

엄청난 양의 음식을 먹는 모습을 보여줘

새로운 먹방 여신이 된 한고은이야.

더 놀라운 건 남들의 두세 배를 먹으면서도

완벽한 몸매를 유지한다는 점이었는데

그녀 역시 먹는 것을 좋아하는 만큼

바디 케어도 열심히 한다고 해!


그녀는 “먹어도 살이 안 찌는

체질은 없다.”라고 말해

그만큼 관리의 중요성을 강조했지.

특히 그녀의 다이어트법을 검색하면

눈에 띄는 건강기능식품이 있는데

어떤 성분들로 이루어져

있는지 자세히 알아보자~

한고은의 다이어트 애정템은

건강기능식품인 ‘올컷다이어트’야!

이 제품은 체지방 전환 억제를 돕는

가르시니아 캄보지아 추출물에

체지방 감소에 도움을 주는

보이차 추출물이 함유된

Day 분을 점심 식사 30분 전 한 번,

기초대사량 증가에 도움을 주는 잔티젠,

배변 활동에 도움을 주는

알로에 전잎이 함유된

Night 분을 취침 2~3시간 전 한 번 해서

하루 총 두 번만 챙겨 먹으면

간편하게 관리가 가능하지.


특히 나이 들면서 빼기 힘든 살을 가진

30~40대 여성에게도

도움을 줄 수 있다고 해.

올컷다이어트 제품은

공식 홈페이지에서 전문 상담을 통해,

또는 면세점에서 구매가

가능하다고 하니 참고하길 바라~

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