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오메가3 구매하기 전에 꼭 알아야 하는 것 (오메가3 종류 비교)

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우리 몸에 필요한 오메가3!!

어떤 제품을 선택해야 좋을까요?


오메가3 제품들을 찾다보면

'알티지 오메가3'라고 광고를 하거나

강조한 제품들을 많이 보실 수 있는데요.


과연 이게 최고일까요?


사실, 병원에서 처방을 받아 오메가3를 복용하는 분들도 있어요. 전문의약품인 오메가3라서 "이게 더 좋은 걸까?" 라고 궁금하실 수도 있고요.


이걸 비교하기 위해서 오메가3의 형태에 대해 먼저 알려드릴게요.


오메가3는 크게 3가지 형태가 있어요.


첫 번째, TG형태


두 번째, EE형태


세 번째, rTG형태



정리를 해보면 함량과 흡수율 면에서는 rTG > EE > TG 순이니, 알티지 오메가3의 승리라고 할 수 있어요. 


그렇다고 처방되는 오메가3 형태인

EE 형태가 나쁘다는 뜻은 아니에요.

건기식이 아닌 의약품으로 관리되기에 관련 규정이 훨씬 더 깐깐해요. 심혈관질환, 고지혈증 등의 관리를 위해 처방되는 의약품이기에 임상기준도 높구요. 가장 검증된 형태라고 할 수 있죠.


또한 2-3개월 이상 복용시 EE형태도 충분한 생체이용률을 보여요.

(참고: https://www.sciencebasedhealth.com/Fish-Oil-EE-vs-TG-omega-3)


정리!


심혈관질환 때문에 병원을 다니고 있는 분들이라면 처방된 오메가3 제품을 꾸준히 드시면 되구요.


건강유지를 위해 영양제로 꾸준히 섭취하고 싶은 분들은 알티지 형태의 건기식 제품을 선택해서 드시면 된답니다.


오메가3 구매꿀팁에 대해

영상으로 더 자세히 보고 싶다면

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