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공복의 마법이라 불리는 간헐적 단식, 신체에는 정말 치명적일까?

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세상에는 수많은 다이어트 방법들이 존재한다. 특히나 요즘 같은 정보화 시대에는 간단한 클릭만으로도 다이어트에 대한 정보들을 얻을 수 있다. 때문에 사람들은 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾아서 도전하고는 한다.

헛둘헛둘

그중에서도 유명한 '간헐적 단식' 은 힘들게 운동할 필요가 없고 간단한 식사조절 만으로 살을 뺄 수 있다고 알려져 있어 인기가 있다. 하지만 무작정 따라 했다간 요요현상이 발생할 뿐만 아니라 건강까지 위협할 수 있다. 건강을 위해 시작한 다이어트가 건강을 해치는 일이 없도록 간단한 퀴즈를 통해서 간헐적 단식에 대해 알아보도록 하자.

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