연인이 약속을 잘 지키게 하려면
조회수 2016. 3. 10. 11:48 수정
맨날 롤을 안 하겠다고 약속을 하고 못 지키는 연인, 과연 뭐가 문제일까요? 감정이 식은 걸까요? 아니면 다른 이유가 있는 걸까요?
“약속할게”
연애를 하다보면 상대방에게
약속할 일이 생깁니다.
“이제 롤 절대 안 할게”
“이제 이상한 걸로 질투 안 할게”
그렇지만 약속을 한다고
다 해결되는 건 아니에요.
약속을 지켜야 해결이 되는 거죠.
여러분들도 아시다시피
오늘도 많은 사람들이
연인에게 한 약속을
지키지 못해 혼나고 있습니다.
오늘은 왜 많은 연인들이
약속을 하고도 지키지 못하는지,
약속을 잘 지키려면 어떻게
해야하는지 알아보려고 해요.
여러분들의 더 행복한 연애를
위해 꼭 필요한 글이 될 거라구요!
약속에 대한 실험
쾰른 대학 심리학과의
요한나 피츠 교수는
현재 연애 중인 72커플을 대상으로
약속에 대한 실험을 했어요.
본격적인 실험에 들어가기 전,
피츠 교수는 실험 참가자들이
현재의 관계를 얼마나 중요하게
여기는지에 대해
설문을 진행했습니다.
그 다음 커플들에게 두 사람이
많이 싸우는 문제에 대해
이야기를 하게 했습니다.
(예: 데이트 횟수 부족, 질투,
연락 부족, 이기적 행동 등)
그리고 이 문제를 해결하려면
행동을 어떻게 바꿔야할지를
논의해보도록 했죠.
논의를 마친 후,
커플들은 상대방에게
자신의 행동을 어떻게 바꾸겠다는
구체적인 약속을 했어요.
(예: 1주일에 데이트를 2번 하기,
하루에 5번 문자 보내기)
그 후 2주가 흘렀습니다.
피츠 교수는 약속을 받은 사람에게
상대방이 2주전 약속을
실제로 얼마나 지켰는지 물어봤어요.
결과를 분석해본 피츠 교수는
깜짝 놀랐어요.
예상했던 결과와 너무 달랐거든요.
의욕만 넘친다
먼저 상대방에게 한
약속의 개수를 살펴보죠.
여기까지는 예상대로였어요.
연인에게 신경을 많이 쓰고,
연인을 중요하게 여기는
사람일수록 더 많은 약속을 했죠.
상대방에게 잘해주고자하는
의욕과 의지가 넘치는
사람들이었으니까요.
하지만 그런 사람들이
실제로 약속을 잘 지켰을까요?
놀랍게도 실제로 지킨 약속의 수는
연인을 중요하게 여기는 사람이든,
덜 중요하게 여기는 사람이든
크게 차이가 나지 않았어요.
오히려 연인을 중요하게 여기는 사람은
2배에 가까운 약속을 했기 때문에
못 지킨 약속이 무려 3배나 많았죠.
이 사람들은 연인을 너무
중요하게 여긴 나머지
의욕이 넘쳐 지키지 못할
약속을 해버렸고,
결과적으로 상대방에게
더 큰 실망감을 안겨준 거예요.
피츠 교수는 약속을 지킬 확률은
감정보다는 약속한 사람의
성실도나 자기 통제력에 따라
결정되었다고 설명합니다.
약속을 얼마나 하는지는
상대방에 대한 감정에 따라 결정되고,
약속을 얼마나 지키는지는
성실도나 자기 통제력에
달려있는 셈이죠.
슬픈 아이러니
흔히 연인들끼리
“저번에 이렇게 안 한다고
약속해놓고 또 하는 걸 보니
감정이 식었나보네” 같은
말을 하는 걸 종종 들을 수 있어요.
하지만 이건 잘못된 말이에요.
상대방에 대한 ‘감정’은
많은 약속을 하는데는 영향을 주지만
그 약속을 지키는데는 별로
도움이 되지 않으니까요.
오히려 감정이 큰 사람일수록
약속을 과도하게 하고,
그 바람에 상대에게
더 큰 실망감을 안기는
아주 슬픈 아이러니가 반복됩니다.
이 연구를 진행한 피츠 교수는
이 슬픈 아이러니에서
빠져나올 수 있는 효과적인 방법을
제시하고 있어요.
1) 보수적으로 약속하기
“과도한 약속은 관계에
도움이 되지 않습니다.”
“감정에 휩쓸리지 말고
자기가 진짜로 할 수 있는 정도만
보수적으로 약속을 해야해요.
그래야 상대방을 실망시키지 않고
오히려 가끔씩 상대방에게
기대 이상의 모습을 보일 수 있죠.”
“예를 들어,
‘앞으로 롤 절대 안 한다’ 보다는
‘앞으로 롤은 1주일에 1번만 한다’가
더 좋은 약속이에요.”
2) 구체적인 계획 세우기
“약속을 그냥 추상적으로 하고
내버려두면 못 지킵니다.
그 약속을 구체적으로 어떻게
지킬 수 있을지 단계별 계획이
있어야 하죠.”
“예를 들어,
‘화요일, 토요일은 다른 약속을
잡지 않고 데이트를 한다’ 라거나,
‘아침에 일어날 때와 점심 먹을 때는
먼저 문자를 보낸다’ 같은 계획 말이죠.”
실제로 피츠 교수가 연인들이
약속을 할 때 구체적인 계획을
함께 세우게 했더니
약속을 지킬 확률이 2배나
높아지는 결과 가 나타났어요.
그러니까 이제 약속을 할 때는
너무 과하게 하지 말고,
구체적인 계획을 세워보도록 해요.
아 그리고 설사 상대방이 약속을
못 지키더라도 그거 가지고
지나치게 비난하고
감정을 의심하고 그러지 마세요.
감정이 너무 넘치는 나머지
그럴 수도 있는 거니까요.
그것보다는 어떻게 하면
상대방이 약속을 잘 지킬 수
있을지 함께 고민하고,
상대방이 그렇게 할 수 있도록
옆에서 도와주는 게
현명한 연인의 행동이자
행복한 연애로 가는 지름길이라구요!
-
참고문헌
* Peetz, Johanna, and Lara Kammrath. “Only because I love you: why people make and why they break promises in romantic relationships.” Journal of personality and social psychology 100.5 (2011): 887.
이 콘텐츠에 대해 어떻게 생각하시나요?
