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'이것'을 공유하는 커플이 진짜 행복하다

조회수 2017. 1. 9. 18:49 수정
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연인에게 나의 '이것'을 잘 알려줘야 하는 이유를 알아보자


토닥토닥


연애하면 좋은 점 하나. 
바로, 기쁠 때나 슬플 때나 내 감정을 
공유할 수 있는 사람이 생긴다는 거예요. 
오늘 소개할 연구에 따르면, 
연인에게 내 감정을 털어놓는 것은 
관계에 정말 중요하다고 합니다. 
 
감정 표현을 제대로 하지 않으면 
나도 모르게 연인과 사이가 
멀어진다는 게 밝혀졌거든요. 

흠, 무슨 실험인지 함께 볼까요? 

커플이라면 특별히 집중해주세요! 
  


자유로운 감정 표현


로체스터 대학의 브렛 피터 교수는 
연인 사이에 감정 표현이 얼마나 중요한지 
아보기 위해 90쌍의 커플을 모집했어요. 

먼저, 피터 교수는 커플들에게 
2차 세계 대전에 관한 영상을 한 편 보여주고 
연인과 대화를 나누도록 했습니다. 
 
단, 절반의 커플에게는 
자유롭게 느낀 점을 얘기하도록 했고,
 
나머지 절반에게는 자신의 소감을 말하되, 
감정을 드러내는 표현은 하지 말라고 했죠.
 
감정 표현을 하지 않았던 커플에게는 
어떤 변화가 있었을까요?   



손 잡기 게임


브렛 피터 교수는 
커플의 변화를 알아볼 수 있는 
재미있는 게임을 하나 준비했습니다. 
 
한 명이 박스 안에 손을 넣어 
손으로 특정 단어의 모양을 만들면

 

나머지 한 사람이 그 손을 만져서 
무슨 단어인지 맞추는 게임이었죠.

 
 
사실 이 게임의 목적은 
두 사람의 손 잡는 시간을 
알아보는 것이었어요. 
 
놀랍게도 감정 표현을 
자유롭게 했던 커플과 
못했던 커플 사이에는 
실험 결과에 큰 차이가 나타났습니다.

 

자신의 감정을 자유롭게 말했던 커플은 
그렇지 않은 커플보다 
연인의 손을 훨씬 더 오래 만졌거든요! 
 
어째서 이런 차이가 나타난 걸까요?  

  

만지고 싶은 느낌


"바로 친밀감 때문입니다. 
자신의 감정을 솔직하게 표현하는 건 
친밀감의 가장 근본적인 요소에요."

"연인 사이에도 감정을 
솔직하게 표현하지 않으면 
그만큼 관계의 친밀감이 낮아지죠." 
 
"실제로 위 실험에서 
감정 표현을 못 하게 했던 커플은 
대화를 하고 난 뒤 친밀감이 낮아졌습니다."

"그러다 보니 이후 게임을 할 때 
연인의 손을 덜 잡게 되었던 거죠. 
심지어 자신은 전혀 
의식하지 못했는데 말이에요."  

  

말하지 않으면 멀어져요


이번 글의 교훈 하나! 

연인에게 내 감정을 
표현하는 건 정말 중요해요.
 
“굳이 얘기해서 뭐해” 
“이해해 주지 않을 거야” 
같은 생각은 옳지 않죠. 
 
행복한 것이든, 슬픈 것이든, 
표현하고 싶은 감정이 있다면 
무엇이든 연인에게 솔직하게 말하세요. 
 
소소하게 주고받는 감정 표현이 모여 
두 사람의 관계를 더 튼튼하고 
친밀하게 만들어줄 거예요. 

두 번째 교훈! 
상대방이 먼저 감정표현을 하면 
‘이해 받았다’는 느낌을 주도록 노력하세요. 
 
아무리 솔직한 감정 표현도 
상대방이 제대로 받아주지 않으면 
친밀도는 높아지지 않거든요.
만약 연인의 감정 표현에 
어떻게 반응 해야 할지 모르겠다면 
아래 연애의 과학 글들을 참고해보세요! 
(참고: 애인을 위로할 때 반드시 기억해야 할 것) 
(참고: 애인이 기쁠 때 어떻게 하라고요?) 



참, 또 한 가지!

 
새해를 맞이해
연애의 과학팀이 준비한 게 있어요. 
바로 <2016년 카톡 핵심요약>입니다! 

<2016년 카톡 핵심요약>은 지난 한 해 동안 
두 분이 사랑과 친밀감을 나눈 대화들을 
모아 만든 추억 앨범이에요.
 
#챕터 1. 올해의 기록 
올해 가장 길었던 메시지는? 
보고 싶다는 말을 많이 한 사람은? 등등… 
두 사람이 함께 만든 잊지 못할 
기록들을 모아봤어요! 

#챕터 2. 올해의 키워드 
먹고 싶어 했던 음식, 가고 싶었던 곳 등 
두 사람의 2016년을 한눈에 보여주는
다양한 키워드를 주제별로 확인해보세요! 

#챕터 3. 행복했던 순간들 
2016년 달콤했던 순간들만 
모두 모아 정리해놓았어요. 
그 당시 우리가 나눈 대화를 보고 있으면
너무 달콤해서 녹아버릴지도 몰라요! 

#챕터 4. 올해의 타임라인 
각종 기념일과 특별한 날들의 대화만 뽑아 
타임라인으로 깔끔하게 정리했습니다. 
2016년이 한 눈에 보일걸요?
 
<2016년 카톡 핵심요약>은 지금 바로 
연애의 과학 실험실에서 해볼 수 있어요. 
(만드는 데 걸리는 시간은 단 5분!) 
 
사랑하는 사람과 함께 보세요! 
두 분이 대화를 통해 얼마나 
서로 더 가까워졌는지 
진득하게 느끼는 시간이 될 거예요.


출처
* Peters, B. J., & Jamieson, J. P. (2016). The consequences of suppressing affective displays in romantic relationships: A challenge and threat perspective.
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