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<팔로우미 리뷰ON> 안현모 몸매의 비결? 한우 다이어트! 트롯여신 김나희와 한우 레시피 대공개

한우 우둔살 토마토 샐러드🍅, 콜리플라워 한우 덮밥🍚, 한우 라클렛🍕 레시피!! 채끝,등심,치마살 먹방까지~

418 읽음
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안현모 김나희가 추천하는 다이어트, 피부미용에도 좋은 음식은?!




잠깐~ 스쳐지나가도 아침부터 열일하는 현모의 몸매!

몸매를 유지하는 식단이 무엇인지 함께 살펴보러 갈까요?


궁금하다면 팔로우미 리뷰~ 온!





냉장고를 보면 다~ 알 수 있다!ㅎㅎ
과연 어떤 음식들로 채워져 있을까?!

와아~ 보기만해도 입이 떡 벌어지지는 한우 클라스ㄷㄷㄷ 살짝 비치는 마블링... 뭔가요?!

영주의 물음에 조용히 고개를 끄덕이는 현모...
집에 항상 한우가 있다니.. 넘나 부럽ㅠㅠ

한우가 떨어지는 날이 없다는 소리에 입이 다물 수 없는 지숙이ㅎㅎ 넘나 귀여워요>___<

홈트의 달인 현모와 남편 라이머는 운동 매니아답게
운동하고 든든히 에너지를 채울 수 있는 육식을 선호한다고 해요!!!

한우는 단백질, 아미노산도 풍부하답니다~
몸보신에는 한우! 다들 아시죠?ㅎㅎ

대박사건! 지숙이가 사실 정육점 집 딸이었다고 해요!!!!
지숙이가 어렸을 때, 정육점 집을 오래 했대요~

이로써 한우 전문가 등장이요~

앜ㅋㅋㅋㅋ 넘나 도도하게 한우 퀄리티 인정해줬다구요!!
정육점집 딸이 인정한 한우♥

오늘 아침 현모픽! 🥩우둔살을 활용한 샐러드🥬
아침 식사에 부담스럽지 않고, 입맛을 돋아줄 샐러드를 만들거에요~

한우 언박싱이야말로 가장 설레는 언박싱 중에 하나죠..?! 두근두근ㅠㅠ

와~~ 그냥 우둔살이 아닌 얇게 '슬라이스'가 되어있는 한우 우둔살이에요!!!

우둔살은 워낙에 기름이 없어서 퍽퍽할 수 있는데

저렇게 얇으면 먹기도 좋고, 식감도 더 좋다고 하네요~
역시 뭘 좀 아는 지숙이의 찰떡같은 설명ㅎㅎ

여기 콩트 맛집 맞죠?!ㅋㅋㅋ

~오늘도 열정 만수르 현모~

우둔살은 소의 엉덩이라며 직접 행동으로 보여주는 열정🔥

사람의 엉덩이는 솔직히 지방이 더 많잖아요!
근데 한우의 엉덩이는 단백질인 근육이 빵빵하다고 해요!

'지방을 좀 더 적게 먹고 싶다'하시는 분들은 우둔살을 pick!
단백질만 흡수를 하면 되니까 아주아주 좋습니다!

이렇게 지방이 적은 '한우 우둔살'로 다이어트에 도움 되는 샐러드를 만들어볼게요!🥙

우와~~ㅠㅠㅠ 선홍빛 빛깔 보세요 여러분!!

지금 우둔살표 여름이불 폈나요?!!!

마블링이 자잘자잘하게 잘 퍼져있죠?!ㅎㅎ
이게 한우의 핵심이죠ㅠㅠㅠ

한우 우둔살 토마토 샐러드 레시피

설도나 양지살로도 대신할 수 있습니다~~!
모두들 꿀팁은 받아적어요🙋🏻

한우 우둔살 토마토 샐러드#1

토마토를 먹기좋게 썰어줍니다🍅
아침에 토마토 먹기도 좋아요>__<

한우 우둔살 토마토 샐러드#2

양파도 반 개 촵촵촵 썰어주세요~

양파를 먹다가 아침부터 눈물을 쏟으면 안되죠~ㅎㅎ

한우 우둔살 토마토 샐러드#3

양파는 물에 담가 매운 기를 빼주세요!

한우 우둔살 토마토 샐러드#4

부추도 먹기 좋게 쫑쫑 썰어줍니다!

현모의 특제 불고기 소스 양념이래요😋😋
모두들 따라 적어보아요!

저 위에 소스 재료들을 한 번에 넣고, 믹서기에 갈아주면 끝~! 완전 간단하죠??

이제... 우둔살을 소스에 풍덩~ 재워봅니다

시중 시판 불고기 소스를 이용해도 괜찮다고 해요!!!
각자 자신의 방식대로 불고기 양념을 만들어봐도 좋을 것 같아요

한우 우둔살 토마토 샐러드#5

이제.. 양념에 재워둔 우둔살을 프라이팬에 맛있게 구워주면 돼요ㅎㅎ

~지글지글~

좋은 건 영상으로 봐야되는거.. 아시죠?ㅎㅎ
여러분 어서 달려가서 한우 우둔살 사오세요!

좋은 건 두 번 보기2222

한우 우둔살 토마토 샐러드#6

토마토를 먼저 깔아준다음!

잘라둔 양파도 위에 고루 담아주세요!
(약간 모짜렐라 치즈같지 않나요?ㅋㅋㅋㅋ)

부추도 올려줍니다

한우 우둔살 토마토 샐러드#7

마지막으로 한우 불고기를 얹어주세요...
한입만!!!!ㅠㅠㅠㅠ

한우 우둔살 샐러드 완성

ㅋㅋㅋㅋㅋ앗 맛있는건 나눠줄 수 없죠..^^

토마토를 지지대 삼아서 위에 고기와 양파 부추도 올리고

한입에 와앙~

얼마나 맛있는지 아시겠죠?🤤

스튜디오에서 지켜보는 6mc 모두 배고파서 침흘리기 직전이에요ㅋㅋㅋ

역시... 한우 파워!

그런데!! 정말 소스없어도 간이 잘 맞을까요?!
원래 샐러드는 드레싱 맛이잖아요

"어!!!!" 바로 칼답으로 필요없다고 말하는 현모ㅋㅋㅋㅋ

한우 우둔살에 양념한 소스만으로도 완벽한 조화를 이룬다고 해요ㅎㅎㅎ
다이어트에도 더 좋겠죠?!


한우 샐러드를 먹고 운동하러 온 현모

한우 파워의 힘!! 샐러드만 간단하게 먹었지만,
한우덕분에 든든한 것 같아요

#콜리플라워 한우 덮밥 레시피

점심식사로는 현모가 평소에 정말 즐겨먹는 밥 종류를 먹을거래요~

바로 이 콜리플라워로 '밥'을 할 거랍니다!!!

콜리플라워 한우 덮밥 #1

아주아주~ 곱게 다져주셔야 해요
밥대용으로 먹을 수 있게끔요!

소금 살짝 치고, 팬에 오일을 둘러준 뒤

콜리플라워 한우 덮밥 #2

콜리플라워를 잘 볶아줍니다

뒤적뒤적

콜리플라워 한우 덮밥 #3

콜리플라워 한우 덮밥 #4

계란과 밥을 고루고루 섞어주세요
어떤맛일지 궁금하죠?!!!ㅎㅎ

콜리플라워 한우 덮밥 #5

아까 재워둔 양념 한우 우둔살을 팬에 지글지글 구워주세요~

콜리플라워 한우 덮밥 #6

어린 잎 채소를 위에 올려주고

구운 한우를 올려주면?!!!

콜리플라워 한우 덮밥 완성!

깨까지 솔솔 올린 비주얼... 깡패네요ㅠㅠ

얼핏 보면 밥을 먹고 있는 것 같죠?!!!
하지만 쌀 한톨 없는 콜리플라워를 먹고 있습니다ㅎㅎ

(궁금궁금)

헉.... 그냥 JMT 맛

탄수화물 없이 먹을 수 있는 키토 식단이네요👌🏻


무슨 파티죠?! 왜 저만 초대 안해주신거죠?!!

현모의 저녁은 과연?

오늘 저녁은 한.우.파.티.다🤘🏻

와... 진짜 미친 비주얼이에요
식당 아니죠?!

화면으로 들어가고 싶은 파티 비주얼

과연 누구와 함께할까요????

그 주인공은 바로바로 인간 비타민c 나희입니다~💛

오자마자 한우에서 눈을 떼지 못하는 나희ㅋㅋㅋ

언니는 스릉...♡

한우 채끝살

첫 번째, 고기는 바로바로 채끝살!!

이 두툼한 두께...ㅠㅠ

이건.. 영상으로 꼭 들어야합니다▶️

그게 뭐죠?!!! 맛있으니까...?

채끝살에는 피부미용에 좋은 비타민 B가 많대요!!

한우를 그냥 맛으로만 먹었지 요런 정보는 몰랐다구요!
(나희의 정보력 +1)

그리고 요즘에 면역력이 정말 중요하잖아요...!

한우에 아연이 많이 들어있어서 면역력에 좋답니다~
피로감 많은 분들 당장 한우 구워드세요!!!!

보기만해도 행복한 한우파티!

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한우를 절대 자르면 안된다는 현모

와... 그냥 감탄만 나오는 '대왕 채끝살 구이'

넘나 배우신 분

저 채끝살 단면... 보이시나요? 미디움레어로 갈게요ㅠㅠㅠ

한우 is 뭔들

앜ㅋㅋㅋ 발음주의^^

조금만 더 먹고 이야기하겠다는 나희ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 맛있나봐요ㅠㅠㅠ

와... 그냥 소금이 아닌 '트러플 소금'

꿀팁하나 또 알아가네요bbb

와사비까지 곁들이면 크아~

말 대신 먹방타임~

입에 블랙홀이 있는것처럼 들어갑니다ㅋㅋㅋㅋ

지숙x나희 콤비의 티카타카보는 재미👈🏻

한우 치마살

치마살 고고

살살 녹는 맛ㅠㅠ 저도 초대해주세요!!

한우 특수부위 치마살

※배고픔 주의※

끝날 줄 모르는 코로나때문에 이래저래 걱정이 많잖아요ㅠㅠ

맞는말222

👏🏻이게 바로 천국👏🏻

💒팔미지기도 도전합니다ㅋㅋㅋㅋ

영상으로 봐야하는 비주얼222
야들야들한 치마살ㅠㅠㅠ

한우 너어~ 이거지!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지숙언니 표정 = 내 표정

치마살은 눈에 보였던 마블링 그대로 육즙이 흘러나와서 씹자마자 입에서 사르르~ 녹는대요ㅠㅠㅠ

🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️한입만...


한우&치즈 콜라보?!

이건 바로 피자치즈?!

1인 1치즈

플레이트에 피자치즈를 담고 한우만 올리면 끝-

불판밑에 저런 공간이 있다구요???

라클렛 그릴

라클렛은 독일이나 스위스에서 잘 먹는 가정식 요리라고 해요! 어떤 라클렛이 탄생할지... 기대기대

한우 등심

한우는 뭐니뭐니해도 등심이죠!

좋은건 두번보기...22

뭐라구요?!!!

이렇게 많이 먹는데 다이어트가 되나요...?

이게 바로 '키토 다이어트'에요 여러분~!
(*현모의 키토식단 유튜브 참고)

군침222

완전 침대 토퍼 같지 않나요?ㅋㅋㅋㅋㅋ

요즘 K방역, K푸드라는 말도 있잖아요ㅋㅋㅋㅋ
이것이 바로 K 비프다!!!!

한우의 자부심👍🏻👍🏻👍🏻

K푸드의 대표주자 한우

코로나 때문에 K-방역이 유명해지다보니 한국사람들이 먹는 음식도 많이 따라먹는대요~


채끝살이 오프닝을 열어주고요~

치마살에서 기름기가 확~ 들어오니까 너무 맛있죠ㅠㅠㅠ

마지막을 잡아주는 등심까지ㅎㅎ


한우 라클렛 완성

비주얼.. 무엇? 파는 것 같지 않나요???!!

치즈 늘어나는 거 보이시죠..? 텐션업 된 둘ㅋㅋㅋ

피자 치즈가 현모 키 만큼 늘어났어요ㅋㅋㅋ

맛있는 거 + 맛있는 거 = 진짜 맛있음

맛의 축제bb

그냥 진짜 맛있겠죠ㅠㅠㅠ

두 손 모으게 만드는 한우 라클렛 맛!


오늘은 한우 어떠세요??!

현모와 나희의 먹방과 레시피가 궁금하다면?


↓↓ 아래 영상에서 확인하세요!

이 글은 유료광고가 포함되어있습니다.

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