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탈잉

직장인 스트레스 1위 원인은 '이것' 때문..

사람에게서 오는 스트레스, 이걸로 해소해보세요!

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회사에서 이런 경험,
다들 해본 적 있으실텐데요!

“아.. 그때 김과장이 그렇게 말했을 때.. 이렇게 맞받아쳤어야 했는데..” 


“아.. 그때 왜 그렇게 행동했지?”


"저 사람은 왜 나한테 저렇게 말하지?"


출처KBS, 회사가기싫어


회사에서 수만가지의 스트레스를 받지만.. 

그 중에서 1순위는 바로, '대인관계'!!

그래서 연봉이 마음에 안 들거나, 일이 싫어서 떠나는 것보다는 ‘사람이 싫어서’ 회사를 그만두는 경우가 더 많은데요.


이런 스트레스를 풀고자 친구들과 약속도 잡고, 술도 마셔보지만 그때뿐..!! 


근본적인 해결책이 되지는 못합니다.


그럼 어떻게 해야
‘사람에게서 오는 스트레스’를
줄일 수 있을까요?

그 중 하나의 방법은 ‘액팅테라피’!!
이미 해외에서는 많이 알려져 있는 심리치료법입니다.

액팅테라피란?

배우가 극에 몰입하는 방법을 심리치료법에 적용하여, 자신의 몸과 마음을 다스리는 테라피의 일환으로, 인간관계에서 오는 스트레스를 해소하고 ‘나’를 치유할 수 있게 도와준다고 합니다.

이곳에서는 다양한 대본을 통해 과거의 내가 싫어했던 인물, 지금 나와 닮은 인물, 미래의 내가 되고 싶은 인물이 되어볼 수 있는데요!

자신이 좋아하는 것과 하고 싶은 것, 미워하는 것들을 하나씩 알아가다 보면,

어느새 '나'의 마음과 상태를 마주할 수 있습니다.

물론, 내 감정에만 몰두하지는 않습니다.

배역 바꾸기를 통해, 상대방의 감정과 생각을 이해할 수도 있는데요.

연기를 통해 나와 너를 이해하는 기회를 가져볼 수 있습니다.
야호
(연인끼리 해보는 것도 강추)

게다가 액팅 테라피로 '말의 힘'을 키울 수도 있는데요!

직장생활을 하다보면 '내 의도 그대로 말하는 것'이 쉽지 않죠.
나는 A의 의도를 가지고 말했어도, 상대방은 B로 알아듣기도 합니다.

그래서 같은 내용이라도 말하기 방식에 따라, 결과가 확연히 달라지기도 하는데요.

액팅 테라피에서는 나의 목소리를 직접 녹음해서 들어보고, 내 목소리와 말투의 문제점은 무엇인지를 파악합니다.


그리고 연기 화술의 도움을 받아, 정확하고 진실성 있게 말하는 법을 배우는데요!

인간관계에서 오는 스트레스를 해소하고 '나'를 치유하는 액팅 테라피를 배워보고 싶으신가요?

▼지금, 탈잉에서 '윤성필'을 검색하세요!

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