몸 속까지 예뻐지는 이너뷰티 식품 7가지

속까지 가꿔야 진짜 뷰티

노출의 계절 여름! 곧 있으면 다가오는 바캉스 시즌!
남녀 불문 다이어트 열기가 한창인데요.

체중 감량만 성공하면 끝? No no!

체중감량만 하는 다이어트가 아닌

몸에 쌓인 독소를 제거하고 몸속부터

가꾸는 이너뷰티에 집중해야 할 때!

속까지 예뻐지는 이너뷰티의

세계로 초대합니다! ㅎ0ㅎ

이름만 들어도 신맛이 느껴지는 레몬을 얇게 썰어 한 조각 먹거나 음식에 레몬즙을 조금 뿌려 먹어보세요!

여름 자외선으로 어둡고 칙칙해진

피부를 밝게 해주고 수분 공급까지 가능!

마늘을 잘게 썰어 올리브유에 살짝 볶아보세요.
생리활성물질이 배출되면서 세포의 대사를 촉진시키고 유해 성분을 배출시켜 준답니다.

‘아침에 먹는 사과는 금 사과’라는 말이 있듯이 물 한 잔과 사과 하나로 아침을 시작하면 이너뷰티에 도움이 된답니다.

사과는 식이 섬유가 풍부하고 노폐물 배출에 효과적이고 사과 껍질에는 노화 예방과 비만을 억제 해준다 해요. :)

여름 과일 중 하나인 키위는 비타민 종결자!
풍부한 콜라겐 성분으로 피부 재생에 탁월한데요.

몸속 해로운 활성산소를 제거하고

비타민과 미네랄이 풍부해 검버섯이나 잡티, 주름을 예방해준다 해요.

오일 풀링뿐만 아니라 올리브오일을 티스푼 정도 1-2스푼 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 안티에이징 효과까지 있다는 효자 식품 :)

손쉽게 구할 수 있는 견과류는 노화 방지에 탁월한데요.
견과류의 오메가 3는 노화 방지에 탁월한 효능이 있다 알려져 있죠?

다른 야채에 비해 비타민C와 철분 등 영양 성분이 월등히 많은 파프리카는 지방분해에 효과적인 캅사이신이 함유되어 있다 해요.