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이웃집과학자

"행복해 보이네" SNS서 박탈감 느끼는 나

By 이웃집과학자

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휴.. 금수저들이란..
이과야 너 이거 봤음?
두바이 재벌 막내 아들이라고 함 ㅋ
이웃집과학자
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오 ㅋㅋ 내가 좋아하는 스포츠카네
이웃집과학자
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저 좋은 차에 저런 걸 붙여놓다니
이웃집과학자
이웃집과학자
으아아악
이웃집과학자
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나도 저런 차 타고 싶다 ㅋ
렬뤀ㅋㅋ
저런 화려한 SNS 보면 약간 박탈감 들지 않음?
가끔 SNS에서 친구들 여행간 거 파티한 거 보면 쫌 부러운듯...
이웃집과학자
이웃집과학자
누구나 한 번쯤은 SNS를 보다 그런 감정을 느낄 때가 있지 ㅋ
이웃집과학자
이웃집과학자
근데 왜 그런지 알아?
모르는데?
이웃집과학자
이웃집과학자
바로 '고립공포감(FOMO, Fear of Missing Out)' 때문이야. 1분 전만 해도 행복하고 편안했는데 다들 재미있게 놀고 있는 모습을 보고 갑자기 불안해 지는 증상이지.
아..
이웃집과학자
이웃집과학자
특히 내향적인 사람들은 조용한 환경에 끌리기 때문에 집이 편하지만 SNS에서 화려한 파티 사진을 보면 이들과 함께 어울리는 것이 '정상'이라는 생각에 휩싸이기 쉽다고 해.
올..ㅋ 그래서?
이웃집과학자
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"나만 이렇게 집에서 혼자 조용히 있어도 괜찮은 걸까" 하는 생각이 드는거지 ㅋ
그렇군.. 아는척 오졌죠?
이웃집과학자
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이웃집과학자
이웃집과학자
이 책에 나와 있어 ㅋ
올.. 이건 또 뭔 책이여
책에도 나올 정도면 나같은 사람 많은갑네...
이웃집과학자
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후...나 국제 학술지에 정식 데뷔한 과학자야
이웃집과학자
이웃집과학자
분노
이웃집과학자
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참고로 고립공포감(FOMO)은 2000년 컨설팅 전문가 댄 허먼(Dan Herman)이 처음 정의했고 금융전문가 패트릭 맥지니스(Patrick McGinnis)가 다듬은 개념이야.
이웃집과학자
이웃집과학자
'어떤 기회나 즐거움을 놓치는 것에 두려움을 느끼는 현상'을 뜻한다고 해.
그렇구만.. 그니까 나만 그런 게 아니라는 거지?
이웃집과학자
이웃집과학자
응 맞어. 2013년에는 사회병리 현상의 하나로 주목받았는데. 영국 옥스퍼드대 심리학과의 앤드류 프르지빌스키(Andrew Przybylski) 교수는 주변 상황이 자기와 관계없이 돌아간다는 생각에 불만족하다고 느끼는 것과 관련이 있다고 설명했어.
이웃집과학자
이웃집과학자
특히 젊은 남성들이 이러한 불안감을 많이 느낀다고 하더라.
흠... 인터레스팅..
이웃집과학자
이웃집과학자
이 증상은 SNS발달로 인해 더욱 많아졌대. 호주심리학협회(Australian Psychological Society)에 따르면 호주 10대 2명 중 1명은 이 증상을 경험했고 SNS를 많이 할 수록 고립공포감 증상도 심해진다고 해.
이웃집과학자
이웃집과학자
그러니까 너나 나처럼 다른 사람 SNS보다가 부럽고 박탈감 느끼는 사람이 많다는 거지 ㅋ
이웃집과학자
이웃집과학자
ㅇㅋ 알겠음. 걍 sns를 끊어야 하나...
이웃집과학자
이웃집과학자
응 그것도 고립공포감을 줄이기 위한 좋은 방법이야ㅋ
아니면 다른 방법도 이씀?
이웃집과학자
이웃집과학자
내가 <청소년을 위한 콰이어트 파워> 작가를 초대할 테니까 직접 물어봐 ㅋㅋ

이웃집과학자님이 수전 케인(Susan Cain)님을 초대했습니다.

수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
안녕하세요~ 아임 수전 케인.
띠용? 아..안녕하세여..
수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
와이 유 인바이트 미?
이웃집과학자
이웃집과학자
안녕하세요 작가님 ㅎ 제 친구가 고립공포증을 극복하는 방법에 대해 궁금하다고 해서요~
수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
아 고립공포증 얘기 중이셨군요.
수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
고립공포증을 줄이려면 일단 '미디어 브레이크'를 갖는 게 임폴턴트해요.
수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
SNS가 혼자만의 시간을 방해하지 않도록 스마트폰을 방해 금지 모드로 설정해 놓으세요. SNS를 괜히 들여다 보지 않는 것도 중요합니다. SNS를 들여다 볼 시간에 자기가 하고 싶은 일에 온전히 집중하는 거죠.
퍼거슨 선생님 당신은 대체....
수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
네 그렇죠. 또 SNS를 제한적으로 활용하는 것도 방법입니다. 필요할 때만 메시지를 보낸다든가 채팅을 통해 약속을 잡는 용도로 활용하는 것입니다.
수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
SNS를 통해 모임 정보를 얻는 등 이점만 챙기는 것이죠. 본인 관심사와 비슷한 친구들을 만나는 것도 유대감 형성에 좋습니다.
극한의 이득충이 되야겠군요
수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
네 그런 셈이죠
이웃집과학자
이웃집과학자
좋은 말씀 감사합니다 작가님 ^^
수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
파이널리, 사람들이 온라인에 올리는 삶은 거의 일상에서 '걸러낸 장면'이라는 걸 명심하세요.
수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
온라인 게시물들은 온통 휴가 사진이나 맛있는 음식 사진, 파티장에서 친구들에게 둘러싸여 있는 순간들이죠. 에디티드 라이프~
아주 허세 그득한 글만 올리고...

수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
네. 초라한 순간의 사진은 찾기 힘들어요. 외로움을 타거나 불안할 때, 나약한 순간의 사진을 올리는 사람도 없죠.
수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
살다보면 누구에게나 기운 빠지는 순간이 있다는 사실을 잊지 마세요.
수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
이웃집과학자
이웃집과학자
작가님 바쁘실 텐데 도움되는 말씀 주셔서 감사합니다. 저도 오늘 많이 배웠네요 ㅋ
작가센세 ㄳ
수전 케인(Susan Cain)
수전 케인(Susan Cain)
아니에요 ㅋ 저도 유익한 시간이었어요. 제 책에 관심이 있으시면 아래 링크를 클릭 플리즈~

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