스브스노리터

노화를 부른다는 의외의 행동 

바로 '혼밥'입니다! 

2030세대의

새로운 문화로 자리잡기도 한  

혼밥이 노화의 지름길이라니 ㅠㅠ

주로 혼자 빠르게 

식사를 하는 경우가 많은 혼밥은 

인스턴트식품을 많이 먹기 때문에 

문제가 되는데요. 

호다닥 한 끼를 때우기 위해 

먹었던 인스턴트식품이 

영양 불균형을 불러온다고 해요 

또한 혼자서 밥을 먹는 

경우가 많을 경우, 

외로움이나 실망감이 커지고 

이는 가족이나 좋아하는 

사람과 한 끼 식사를 함께하는 

사람보다 우울증에 걸리기 

쉽다고 해요...ㅠㅠㅠ 

우울증은 우울증에 걸리지 

않은 사람보다 평균 8개월 이상 

노화의 속도가 빠르다는 

연구 결과가 있다고 합니다 

뿐만 아니라, 외로울수록 

텅 빈 것 같은 마음에 

배고픔이 더욱 크게 느껴진다는데요. 

음식 섭취향이 늘어나고, 

이로 인해 만성질환에 걸릴 위험이 

더 높아진다고 하네요 ㅠㅠㅠ 

우리 바쁘더라도 

한 끼 식사는 좋아하는 사람과 

좋아하는 음식을 먹으며 

시간을 보내보는 건 어떨까요!?