위 건강을 망치는 의외의 습관;;;
조회수 2020. 8. 6. 11:30 수정
위 건강을 망치는
의외의 습관!
식후 커피?!
식후에 마시는 꿀맛 같은
커피 한 잔이 위를
곪게 만든다는 사실 알고 계셨나요?!
커피에 들어있는 카페인이
하부 식도의 괄약근을 자극해서
느슨하게 만다는데요 ㅠㅠ
때문에 위산을 역류시켜
속 쓰림을 유발한다고 해요.
술과 탄산음료를 제치고
커피가 속 쓰림을 유발하는
음료 1위를 차지하기도 했습니다ㅠㅠ
식사 후 철분이
위의 연동 운동을 도와
소화력을 높여주는데요
식후에 먹는 커피 속
타닌이 철분의 흡수를 막아
소화력을 낮추며
위 건강을 위협한다고 하네요
직장인들의 생명수와도 같은
커피 ㅠㅠㅠㅠ못 먹는 걸까요?
하지만! 커피가 문제가 되는 건
식후 바로! 먹는 커피라는데요
식후 30분 이후에 마신다면
괜찮다고 하네요!!
그래도 걱정이 되시는 분들은
'소금'을 활용하면 좋다는데요!
커피에 소금을 약 1/4 티스푼 넣으면
타닌이 제거돼 소화력 저하를
막을 수 있다고 합니다!!
커피는 식후 30분 후에!!
타닌 제거에는 소금!
꿀팁들 꼭 기억하셔서
위장 건강 지키시길 바랄게요!!
이 콘텐츠에 대해 어떻게 생각하시나요?