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레드불

나를 성장하게 하는 힘, 도전하세요!

제대로 여행하고, 제대로 놀고, 제대로 배우고, 제대로 강해지자!

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모험을 할 때 우리의 몸과 마음에 어떤 변화가 있는지 생각해 본 적 있나요? 왜 어떤 사람은 사다리에 발을 올리는 것조차 무섭고 힘든데, 어떤 사람은 아드레날린 중독자가 되는 것일까요? 물론, 온몸이 얼어붙는 날씨에도 절벽 점프를 하려고 절벽 위에 서 있을 때 손에 땀이 나는 것은 누구에게나 있을 수 있는 일입니다. 하지만 한걸음 더 내 딛느냐 마느냐의 차이는 엄청나죠.


남아프리카 공화국은 이렇게 여행해야 합니다! 제대로 놀고, 제대로 배우고, 제대로 강해져서 돌아온 타일러 젠틀(Tyala Gentle)이 들려주는 모험 이야기 속에서 함께 성장해보세요!



번지 점프와 아드레날린 중독자


높은 건물에서 뛰어내릴 때, 특히 세계에서 가장 높은 남아프리카 공화국의 216m나 되는 블라우크란스 다리(Bloukrans bridge)에서 뛰어내릴 때 사람들은 딱 두 가지 부류로 나뉩니다. 백 만년이 지난다 해도 못 뛰겠다는 사람과, '안전 주의' 팻말을 보기도 전에 장비를 채우고 있는 사람으로 말입니다.


세계에서 제일 높은 번지 점프 216m! (Bloukrans bungee bridge in South Africa)

출처TAYLA GENTLE


여기서 후자는 '아드레날린 중독자'라고 할 수 있습니다. 기본적으로 아드레날린은 천연 마약과 같은 것이죠. 우리의 몸이 만든 화학 물질의 하나입니다. 순수하고, 오염되지 않은, 오로지 인지된 위험에 직면했을 때만 나타나는 마법 같은 약입니다. 번지 점프할 때처럼요.


이런 극심한 스트레스의 순간을 마주하면 우리 몸은 전체가 반응합니다. 심장 박동 수가 치솟고, 폐는 산소를 더 많이 필요로 하고, 동공이 팽창하고, 결국 신체 시스템은 아드레날린으로 뒤덮이게 됩니다. 어떤 사람들에게는 번지 점프를 보는 것만으로도 아드레날린이 과다하게 분비될 수 있지만 어떤 사람들은 플랫폼 선반에 발끝을 맞췄을 때 비로소 아드레날린이 분출됩니다.


미지의 세계로!

출처TAYLA GENTLE


"더 많이 할수록, 두려움은 무뎌지고 완벽한 최고조의 아드레날린을 얻는 것은 더 어려워집니다. " Tayla Gentle 


"첫 번지를 뛰었을 때, 정말 불안감은 최고조였어요. 식욕과 정신을 모두 잃을 것 같은 기분에 '만약' 시나리오들이 쏟아졌습니다.. 줄이 끊어지고, 신발이 없어지고, 넘어지는 생각이 막 떠오르더라고요. 하지만 난간 끝에 간신히 버티던 발을 허공에 내딛자마자 스스로가 자유로워졌고, 엔돌핀이 온몸에 퍼지며 높이 날고 있었어요. 끝난 뒤에도 바로 다시 한 번 더 번지를 뛰고 싶다는 생각뿐이었습니다."



남아프리카의 선세 서핑으로 마음을 풍요롭게 하세요.


"긴장을 풀고, 보드 밑의 물을 느껴보세요"서핑 강사가 보드 위에서 여유를 즐겨보라고 말했습니다. 타일러는 그를 보면서 '나도 제프리 만(Jeffrey's Bay) 해변가에 살았다면 나 역시 그 바다를 위해 살았을 것 같다'는 생각이 떠올랐습니다.


"바다는 내 머릿속의 복잡함을 잠시 내려둘 수 있는 유일한 곳입니다."


그에게 서핑은 그 자체로 명상의 시간이었던 것입니다.


선셋 서핑으로 느끼는 마음의 평온함

출처TAYLA GENTLE


"그의 생각이 참 마음에 들었습니다. 명상은 정의상 생각 없이 반복되는 활동으로 몸과 마음을 극도의 침착함으로 끌어내는 관습입니다. 종교적이지도 않고, 조용히 앉아 있을 필요도 없죠."


남아프리카공화국 제프리 만

출처TAYLA GENTLE


사람들은 이제 마음을 진정시키고 불안감을 완화시키며 스트레스를 극복하는 방법으로 요가와 같이 명상이 들어간 활동을 찾고 있습니다. 복잡함, 스트레스에서 벗어나 뇌를 진정시키고, 아예 꺼버리는 것의 가치를 배우기 시작한 것이죠. 요즘 서핑이 대세인 이유 중 하나도 바로 겉으로 활동적인 서핑이 사실은 마음을 가라앉히는 데 도움이 되기 때문이 아닐까요?


그런 의미에서 서핑은 활발한 명상이라고 할 수 있습니다. 우리가 끊임없이 지나치게 흥분하는 세상에서, 서핑은 오롯이 그리고 완전히, 서핑에만 집중할 것을 요구합니다. 파도의 타이밍에 집중하며, 혼자만의 싸움, 또 그 속에서 혼자만의 여유를 느껴보세요.



하강하며 투쟁 반응을 배우다!


절벽에서 앞을 보며 발을 떼는 것과 절벽에서 거꾸로 서서 발을 떼는 것은 별개의 문제입니다. '거꾸로'는 모든 인간의 본능에 어긋난 일입니다. 심지어 절벽에 대한 접근 방식조차 우리의 몸은 위험신호를 보낼지도 모릅니다. 높은 곳에 올라있다는 사실만으로 인간에게 내재된 두려움은 요동치게 됩니다. 이런 증상이 바로 조상들의 종족 보존 본능의 힘의 하나입니다.


내적 성장이 필요하세요? 번지 점프나 현수 하강을 추천합니다!

출처TAYLA GENTLE

종족 보존과도 밀접하게 연관된, 굉장히 무서운 것에 대한 생리적 반응은 '투쟁 반응 혹은 비행 반응'이라고 불립니다. 타일러는 케이프타운 테이블 산(Cape Town's Table Mountain) 꼭대기, 1500m 위에 서 있을 때, 자신의 투쟁 반응을 실제로 느껴볼 수 있었습니다.


타일러가 즐긴 액티비티의 목표는 바위가 많은 산을 '소름 끼치게 멋있는 경치'를 즐기면서 하강하는 것이었습니다. 하지만 타일러와 타일러 친구들 중 오직 타일러만이 해냈는데요.


안전 지대에서 벗어나 보세요!

출처TAYLA GENTLE


타일러는 친구들이 액티비티를 하기 위해 준비하는 것을 보면서 친구들의 몸 역시 아드레날린과 스트레스 호르몬, 두 가지가 함께 넘쳐나는 것을 볼 수 있었습니다. 당시 친구들의 논리적인 뇌는 도망가고 싶은 욕구에 맞서기 위해 고군분투하고 있는 모습이었죠.


"위협이 신체적인 것이든 정신적인 것이든 간에, 만약 인간의 두뇌가 엄청난 위험을 인지한다면, 그것은 신체를 활동하게 하는 일련의 호르몬을 방출하고, 그 위협에 대처하도록 자극합니다. " Tayla Gentle 


친구들의 대처는 '하지 않는 것'이었고 투쟁 반응에 어려움을 겪는 것으로 드러났습니다.



자연은 행복이다.


왜 강아지를 만지는 것이 나를 행복하게 하는가?

어떻게 해돋이가 나에게 기쁨을 가져다줄 수 있는가?


이것들은 타일러가 대서양에서 장난치는 바다사자 옆에서 스노클링을 하면서 스스로에게 던진 질문들 중 일부였습니다. 여러분도 마지막으로 등산을 했던 때를 생각해보세요. 처음에는 힘들어서 후회하는 마음이 들었을지도 모르지만, 정상에 올랐을 때 기분이 좋지 않았나요?


인상적인 자연을 보는 것만으로 건강에 도움이 됩니다.

출처TAYLA GENTLE


1865년 뉴욕 센트럴파크를 디자인한 조경사 프레드릭 로 옴스테드(Frederick Law Olmsted)는 캘리포니아의 요세미티 골짜기를 보며 이런 말을 했습니다. "가끔 인상적인 자연에 대한 생각이 사람의 건강과 열정, 특히 '사람의 내면'을 강하게 만든다는 것은 과학적 사실이다."


이것은 비록 1865년의 일이었지만 타일러는 그의 생각이 오늘날에도 여전히 적용된다고 주장합니다. 아이들을 예로 들어, 매일 야외에서 뛰어노는 것은 아이의 자존감을 높이고 창의력을 발휘할 수 있다는 것이 밝혀졌고, 또한 우울증과 불안과 같은 정신 건강 문제를 겪고 있는 사람들에게, 자연과의 연결은 기분, 인식, 그리고 전반적인 건강을 증진시킨다고 믿어집니다.


자연을 사랑하는 사람이라면 요세미티는 천국입니다.

출처TAYLA GENTLE


하지만 왜일까요? 어떤 연구자들은 이에 대해 진화로 귀결된다고 보는데요. 인간으로서, 우리는 자연환경에서 진화 역사를 써왔습니다. 우리가 수렵채집 생활을 포기하고 콘크리트 정글로 이사한 것은 아주 최근의 일로, 자연과 함께 하고 싶은 필요와 욕망은 우리의 현대 심리학에 남아있는 것으로 생각할 수 있다는 것입니다.


어찌 되었든, 자연에서 느끼는 포근함, 상쾌함, 심리적 육체적 안정감은 결코 부정할 수 없는 사실입니다. 도심에서 조금 벗어난 외곽지에서 들이마시는 조금 더 괜찮은 공기에도, 식욕이 살아나고 이제야 제대로 살고 있다는 느낌을 받곤 하니까요.


자연과 가까이에서 여행하고, 모험하고, 도전해보세요! 외적으로도, 내적으로도 한 단계 더 성숙해진 자신을 만날 수 있습니다!


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레드불

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