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땀냄새 줄여주는 '기특한 녀석들'

여름철 땀냄새 방지 식습관 생활수칙!

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또한 땀냄새 억제를 위해선 알코올, 커피, 홍차, 콜라 등 카페인 함유 음료들은 피해 주는 것도 좋습니다.

출처@piviso

보기만 해도, 먹기만 해도 땀이 유발되는 뜨거운 음식, 강한 향신료 음식들은 줄여주는 것이 좋습니다!

출처리얼푸드

비타민 E를 많이 함유한 땅콩, 깨, 호박 등은 악취의 원인인 과산화지질을 억제해 땀냄새 완화에 효과적입니다!

출처@heecehil

비타민 A, C, E가 많이 들어간 음식 위주로 식사하시면 좋아요. 특히 비타민 A는 신진대사를 촉진시키고 세균 번식을 억제하는 효과가 있답니다.

비타민 A는 시금치, 호박, 배추 등에 많아요.

출처@kkolosov
이제 보다 '땀' 앞에서 당당해질 수 있겠죠!?
깨끗하게 자신있게 이 더운 여름 보내봐요!

[리얼푸드=김태영 에디터]

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