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'하나도 뺄것이 없다'는 비밀의 열매 '이것'

미란다 커도 애용한다는 코코넛의 효능...

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출처조세일보

여러분 모두 "미란다 커" 아시나요?

빅토리아 시크릿, 원더브라 등 다양한 브랜드 모델로 꾸준히 활동하며, 최근 두 아이의 엄마가 된 그녀는 여전히 모두가 부러워할 만큼 매력적이지요.

한 매체와의 인터뷰를 통해 공개된 그녀만의 미모의 비결을 소개해 볼까 합니다.

출처zimbio.com

출처The Healthy Home Economist

"나는 하루도 *** 오일 없이는 살지 못한다. 나는 개인적으로 하루에 네 큰술 이상을 먹는데, 샐러드에 뿌려 먹거나, 요리에 넣어 먹기도 하고, 녹차에 타 먹는 등의 방식으로 섭취한다."


라는 어록을 남기게 한 마성의 음식.


평소 그녀가 몸에 바르고, 음식에 넣고, 차에까지 타서 마신다는 이 열매의 이름은 무엇일까요?

그 비밀의 열매는 바로 코코넛입니다!

출처CNBC

인도 뿐 아니라 남아메리카, 하와이와 태평양 섬들에서 주로 나는 이 열대과일은

"하나도 뺄 것이 없는 열매"

로 알려져 있는데요!

하트 세레나데

그 놀라운 효능에 대해 한 번 알아볼까요?


다이어트에 효과적이다.

식이섬유가 농축되어 있는 코코넛은 소화불량에 좋으며, 신진대사 또한 높여 다이어트에도 효과적이라고 합니다.

출처One Week Diets

디톡스 제품까지 나와 있습니다.

익히 알려진 코코넛의 항산화 성분이 체내 불순물과 독소를 깔끔히 제거해 주기 때문이라는데요.

위산 역류를 막아주는 성분 또한 가지고 있다고 하니, 위가 약하신 분들도 부담 없이 마실 수 있겠지요?

출처FatBlaster

수분 함유량이 높다.

코코넛은 수분 함유량은 높고 열량은 낮아 체중 감량이 필요할 시 물 대용으로 마시기에 좋습니다!

출처Grace Foods
미용에 효과적이다

수분이 풍부하며, 영양분 또한 풍부한 코코넛!

피부와 헤어를 위한 오일로 재탄생하기도 하고, 샴푸, 헤어 팩, 마스크 팩, 핸드크림은 물론이고 립스틱까지!
다양한 형태의 화장품으로도 만들어지고 있습니다.

코코넛으로 만든 오일이나 크림을 꾸준히 발라주면, 맑은 피부를 가꾸는 데 도움이 된다고 합니다 :)

출처PaleoHacks

출처the healthy home economist

미란다 커 뿐 아니라 기네스 펠트로, 엠마 스톤, 앤젤리나 졸리까지.

할리우드 배우들도 너 나 할 것 없이 코코넛을 함유한 오일 제품으로 안티 에이징과 보습의 효과를 노린다는데요,


오늘도 열일하는 그들의 미모 비결을 엿볼 수 있습니다 :)

칼슘 포함량이 높다

최근 우유 형태로도 많이 등장하는 코코넛은 칼슘 함유량 또한 높아 근육 형성에 도움을 줍니다.

근데 혹시 코코넛 밀크 드셔 보셨나요?
일반 우유도 맛있지만, 코코넛 밀크는 특유의 고소함으로 마니아층도 있습니다:)

출처Be Good Organics

코코넛 워터부터 디저트 위에, 그리고 핸드크림 속에서까지
주변에서 꽤나 자주 발견할 수 있는 코코넛의 존재.
알고 보니 생각보다 그 쓰임새도 많은 듯 합니다.

출처shutterstock

실제로 우리가 흔히 알고 있는 스파게티 소스, 살사 소스, 샐러드 드레싱 뿐 아니라 태국 스프나 커리의 주 재료로도 쓰여 인기 만점이라는 사실!

출처Epicurious

맛은 좀 밍밍할 지 몰라도 우리 몸 곳곳에 너무나도 친절한 과일 코코넛입니다^^

올 여름 코코넛으로 건강과 몸매 모두 미란다 커 따라잡기 어떨까요?

출처StyleCraze

[리얼푸드= 장소정 에디터]

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Eat, Play, Cook, Real Foods

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