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연말, 숙취해소 음식 찾는다면

이런 음식 어떠세요

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술자리가 많은 연말입니다. 



크리스마스에 송년회에..

술이 빠지지 않게 되면서 평소 주량보다 더 많은 술을 마시게 되는데요.

출처123rf

술에 취한날 어김없이 찾아오는 숙취.
구토증상이나 어지러움증 등 다양한 증상이 나타나명서 하루종일 시달리게 되죠.

숙취해소를 위해서 여러분은. 어떤 음식을 드시나요.

최근에는 숙취해소를 위한 음료나 약의 종류가 많아졌지만 증상이 심하지 않다면 이왕이면 자연식품으로 해소해 보는 것이 가장 좋겠죠.

출처123rf

배는 숙취해소에 좋은 과일입니다. 외국에서는 한국산 배가 새로운 숙취 해소 음료로 뜨고있어요. 특히 보드카와 같이 독한 술을 즐겨 마시는 러시아에서는 기관지와 숙취에 좋은 한국산 건강 배가 프리미엄마켓에서 인기라고 합니다.

수분함량이 90%에 가까울 정도로 과즙이 풍부하며, 아스파라긴산 성분은 체내의 알코올을 해독하는 작용이 뛰어납니다. 또, 당분과 유기 아미노산이 함유되어 있어서 피로해소에 좋아요.

출처123rf

바나나 역시 숙취해소에 도움을 줍니다. 술을 많이 마시면 몸에서 칼륨이 배출되는데요. 바나나에는 다량의 칼륨이 들어있습니다. 또한 칼슘과 마그네슘은 위산을 중화시켜 속쓰림을 덜 느끼도록 합니다.

출처123rf

콩나물은 유명한 해장음식이죠.

콩나물 머리의 비타민 B1, 몸통의 비타민 C가 알코올 분해 속도를 높입니다. 또한 뿌리의 아스파라긴산은 아세트알데히드를 제거, 숙취해소에 효과적이에요.

출처123rf

계란을 드시는 것도 좋은 방법입니다.

계란 노른자는 알코올을 흡수하는 성질의 레시틴이 풍부하게 들어있어요. 숙취 해소와 간 회복에 도움이 되는 식품입니다.

출처123rf

다양한 숙취해소 음식들이 있지만 적당한 음주를 하는 것이 더 중요하겠죠. 


과음은 피하는 대신 맛있는 음식과 즐거운 이야기로 행복한 연말자리를 보내세요~  




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Eat, Play, Cook, Real Foods

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