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나일론

건강하게 예뻐지고 싶어?

새해에는 한 알 더!

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전문가들에게 물어봤다. 건강하게 예뻐지고 싶은데, 대체 뭘 먹어야 하는건지. 


Q 시중에 나와있는 이너뷰티 제품은 얼마나 먹어야 눈에 띄는 효과를 느낄 수 있죠?

제품에 따라 단기간 또는 수개월이 걸릴 수 있습니다. 제일 중요한 점은 꾸준히 복용하는 것입니다. by 더제이컴 김담원 대표

알로에 베라 성분이 피부 진정에 도움을 주는 비건젤리는
뷰티스위티즈의 크라운 스위티즈 50g 2천3백원.

콜레우스 포스콜리 추출물이 체지방은 줄이고 기초대사량을 높여주는 DHC의 다이어트파워 300mg×90정 3만5천원.

출처나일론 코리아

Q 젤리형 제품은 당이 함유되어 있는데, 자주 먹어도 괜찮을까요? 살을 빼는 목적으로 다이어트 젤리를 자주 먹는다면 우리 몸은 인슐린을 끊임없이 분비하게 되고 지방 분해 과정도 멈추게 됩니다. by 마이클리닉 강은희 원장

자연스러운 포만감을 자랑하는 바질시드가 작은 사탕 안에 더해졌다. 설탕 대신 비트에서 추출한 이소말트가 단맛을 내고 치커리 뿌리 식이섬유가 배변 활동을 원활하게 한다. 사탕 3개를 녹여 먹고 물을 마시면 뱃속에서 씨앗이 팽창돼 포만감을 느낄 수 있다. MS.44의 배부른 바질 캔디 청포도 60g 4천원.

출처나일론 코리아

인공 향료 무첨가 제품으로 필수 영양소11가지 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있는 꾸미의 꾸미바이트 비타민
70구미 2.25g×70개 1만2천원

출처나일론 코리아
빈둥빈둥

나에게 잘 맞는 영양제 궁합 바로 알기 팁을 공개하겠어~! 


Tip

1 유산균, 프로바이오틱스는 공복에 먹는다.

2 여러 영양제를 복용하는 경우, 섭취 시간을 나눈다.

3 칼슘, 무기질, 마그네슘, 아연 등이 포함된 종합 영양제와 철분제를 함께 복용하지 않는다.

4 비타민 C는 철분의 체내 흡수를 도우므로 철분제와 복용하면 좋다.

5 히알루론산이나 콜라겐은 다른 종합 비타민과 먹어도 서로 영양을 주고받지 않는다.

6 종합 비타민을 자몽·오렌지·사과 주스 등과 먹으면 약물 흡수를 방해한다.

7 철분과 칼슘을 녹차, 커피 등과 함께 먹으면 타닌, 카페인 성분이 약물 흡수를 저해한다.


어때 이제 영양제, 쉽게 고를 수 있겠지?


그래도 모르겠어? 그렇담 스마트폰의 도움을 받자. 영양제 복용을 도와주는 어플을 알려줄 테니까.

인물소개
  • by. Medicine time
    약의 이미지와 이름, 복용법을 지정하면 원하는 시간에 알림을 받을 수 있다.
인물소개
  • by. 건투
    건강기능식품의 원료를 분석하고 성분을 비교할 수 있다.
인물소개
  • by. 식품안전나라
    부적합한 국내, 수입 식품이 명시되어 있으며, 식품의 소재지와 유형 등을 확인할 수 있다.
인물소개
  • by. 건강한알
    복용하는 약의 정보를 입력해 자신의 영양소 관리를 한눈에 볼 수 있다.

그럼 2019년 건강하게 보내길 바래~!!

참잘했어요

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나일론

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