신세경의 낮과 밤 관리법
90년생으로 올해 32살이 됐지만..!
여전히 10대처럼 티 없이 맑은 피부를 자랑하고 매끈한 바디 라인을 뽐내는 배우가 있다. 요즘 JTBC '런 온'에서 매회 리즈 미모를 갱신하고 있는, 신세경이다☆
신세경의
세월 역행 미모의 비결은
과연 무엇일까?!
TIP 1
커피·탄산 NO, 물 2L 마시기
신세경은 맑은 피부를 위해 정신 없는 스케줄 속에서도 틈틈이 충분한 물을 마셔준다고 한다.
하루에 물 2L씩은 꼭 마시려고 노력하고, 수시로 마실 수 있도록 차 안은 물론, 촬영장 구석 구석에까지 물을 늘 챙겨놓는다고 한다.
커피, 탄산 음료는 최대한 피하고 유기농 주스, 유기농 허브티를 즐기는 것이 맑은 피부를 유지하는 비결이라고.
TIP 2
1~2개만 듬뿍!
신세경은 배우라는 직업 특성상 메이크업 오래 하고 있어야 하고 잦은 야외 촬영과 불규칙한 생활이 지속돼 피부가 민감해지고 약해지는 상황이 많이 생겼다고 한다.
그래서 평소에 어떻게 관리를 해야 되는지를 찾아가게 된 것 같다고 하는데!
그의 비결은 바로 화장품 다이어트다.
피부 상태가 안 좋을 때 이런 저런 스킨 케어를 많이 하는 것보다는 나한테 잘 맞고 또 진정으로 내 피부를 보호할 수 있는 제품, 1~2가지 정도만 듬뿍 발라줘요!
(신세경, 온스타일 '겟잇뷰티'에서)
TIP 3
데이/나이트 나눠서
많은 수의 화장품을 바르기 보다는 적은 수의 화장품을 듬뿍 바르는 것이 좋다는 신세경.
이때 주의할 것은 낮과 밤의 케어가 각각 달라야 한다고.
밤 10시부터 새벽 2시 사이는 피부 재생 효과가 2배 높다더라구요.
그래서 잠들기 전에 밤 타입의 수분 크림을 얼굴에 듬뿍 발라 피부 장벽을 강화해줘요. 그 위로 진정 크림을 보호막처럼 얇게 덧발라주면 다음날 울긋불긋해진 피부가 가라앉는 느낌이에요!
(신세경, 온스타일 '겟잇뷰티'에서)
고농축 보습을 했던 밤과 달리 낮에는 메이크업 전에 수분크림을 충분히 발라 흡수시키고, 진정 크림으로 예민한 부위에만 톡톡 발라 스팟 케어를 해준다고 한다.
TIP 4
샐러드-일반식-돼지껍데기
신세경은 다이어트를 하면서도 하루 세 끼를 꼭 섭취한다고 강조했다.
과거 알려진 신세경의 다이어트 식단이다.
아침밤 대신 도토리묵 샐러드,
점심은 일반식,
저녁으론 돼지껍데기
를 즐겨 먹었다고 한다.
TIP 5
필라테스
신세경의 유튜브 영상을 보면, 직접 베이킹을 할 정도로 고칼로리의 디저트를 좋아하는 것으로 알려져 있다.
그 비결은 '필라테스'다.
신세경은 4년째 꾸준히 필라테스를 하며 몸매 관리를 하고 있다.
실제 그의 SNS에는 몸매가 고스란히 드러나는 레깅스를 입고 고난도의 필라테스 동작을 완벽히 소화해내는 모습이 자주 공개되고 있다.
평소에 운동을 진짜 많이 해요. 평상시에 필라테스를 꾸준히 하고요. 정말 시간이 없을 때는 계단 타기라도 해요. 또 웬만한 구간은 걸어 다녀요.
(신세경, 유튜브 영상에서)
