'연휴, 방심 NO!' 스타들이 다이어트 중 절대 안 먹는 음식 3
다이어트 중인 이들에게 위험한
추석 연휴다!
전, 갈비찜, 송편 등
다이어트 중엔 멀리 해야 하는
음식이 너~~~무 많지만,
그중에서도 다이어트가 일상인 스타들이 다이어트를 시작하면 절.대. 먹지 않는 음식들을 꼽아봤다.
집콕하느라 살이 너무 많이 쪄버렸다면, 이 음식들부터 뚝 끊어보는 것은 어떨까.
팝콘
32kg을 감량한 유지어터 박보람은 다이어트 성공 당시 한 매체와의 인터뷰에서 다이어트 중 절대 먹지 않는 것으로 '팝콘'을 꼽았다.
카라멜 팝콘을 굉장히 좋아했는데, 절대 안 먹어요. 아이스크림이나 군것질은 가끔씩 하거든요. 근데 팝콘은 한번 시작하면 끊을 수 없을 것 같아서 애초에 시도조차 안하고 있어요.
(박보람, 한 매체와의 인터뷰에서)
한번 먹으면 멈출 수 없는 (영화관) 팝콘의 칼로리는 지난해 한국소비자원의 조사에 따르면, 평균 1,231칼로리다.
밥 4공기=팝콘 1봉지인 셈이다...
백색 음식
최은경은 지난 8월 자신의 인스타그램에 7일 다이어트를 선언했다.
짧고 굵은 이 다이어트의 핵심은 바로 흰 설탕, 흰 밀가루, 흰 소금, 흰 쌀 등 백색 음식을 끊는 것!
최은경은 자신의 SNS에 백색 음식을 멀리 하면, 완벽하게 지킬 수 없다 하더라도 탄수화물, 당 섭취를 줄이고 저염 식단을 먹을 수 있기 때문에 체중 감량에 도움이 된다고 말했다.
꾸준한 식단 관리와 운동 덕분인지 최은경은 48세라은 나이가 무색한 만큼 탄탄한 복근과 군살 없는 바디 라인을 자랑한다.
과일
MBC: 과일은 역시 껍질이죠! 성훈만의 독특한 과일 섭취
MBC '나 혼자 산다'에서 '과일 덕후'를 입증해온 성훈은 다이어트 할 때 만큼은 과일을 절대 안 먹는다고 한다.
기간을 정해 놓고 그 기간 동안 고단백 식사를 하고, 술과 과일은 입에 대지 않아요
(성훈, MBC '섹션TV 연예통신'에서)
과일 덕후 성훈이 다이어트 중
과일을 절대 안 먹는 이유가 있다.
수분이 많은 과일은 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있을 것 같지만..!
MBC: 사연 있는 형님(?) 성훈의 모닝 먹방 ASMR (ft, 참외 껍질)
감 1개=120~170kcal
아보카도 1개=180~220kcal
말린 무화과 100g=300kcal
건포도 100g=280kcal
에 달한다.
추석에 차례 지내고 남은 과일 덮어놓고 먹다가는 다이어터 유지어터 모든 노력이 헛수고가 될 수도...
코로나19 때문에 마음대로 고향을 찾아 가족을 만나지는 못해 헛헛한 마음이야 어쩔 수 없지만,
빼느라 힘들었던 과거의 나를 떠올리며 먹는 것으로 마음을 달래지는 말도록 하자.
