가을이라 더 무서운 '요요' 극복 중인 스타들
다이어트로 체중을 폭풍 감량해
화제가 됐다가 그 뒤 요요 현상으로
또다시 금세 폭풍 증량해버린 스타들.
그들이 최근 요요를 극복하며 다시
가열찬 다이어트를 하고 있다고 한다.
홍선영
_SBS: [멋짐 뿜뿜] 홍선영, 건강 되찾은 밝은 모습으로 컴백!
지난해 3개월만에 22lkg을 감량해
화제를 모았던 홍선영!
당시 SBS '미운우리새끼'에서 다이어트 일상과 폭풍 감량한 모습을 공개하며 다이어터들을 자극했었더랬다.
_SBS: ‘영화 황해인 줄…?’ 먹방계의 신화를 써 내려가는 홍선영☆
그런데 최근 방송에서 공개된 그는
변함없는 먹방 스킬을 선보이며
다시 증량한 듯한 모습을 공개했다.
다이어트 당시 이석증을 앓으면서
운동을 하지 못해 요요 현상이 찾아왔다고!
홍선영이 자신의 SNS에 공개한 다이어트 방법은
다이어트 식단과 하루 4시간씩 운동하는 것!
또는 러닝머신에서 공복 유산소 1시간 뒤, 오이로 갈증을 달래는 것이다.
김수영
_SBS: 개그맨 김수영, 헬스보이→요요보이로 컴백! (똑똑똑!고민상담소)
지난 2015년 KBS '개그콘서트' 코너
'라스트 헬스보이'를 통해 체중 168kg에서 16주 만에 70kg을 감량해 대중을 놀라게 한 김수영.
그로부터 4년 뒤, 그는 '요요 보이'가 돼 돌아왔다.
다시 150kg의 몸으로 돌아간 것!
일주일 만에 14kg이 찌더라고요.
체중계를 진짜 부수고 싶을 정도로 힘들었어요.
...
'내가 왜이렇게 살아야 하지?'란 생각이 들어 다이어트를 다시 시작해보려고 합니다.
(김수영, 지난 6월 EBS '다큐 잇it-체중계'에서)
그런데 최근 김수영은 무려 36kg을 감량해 한결 날렵해진 턱선이 돋보이는 셀카를 자신의 SNS에 공개했다.
김수영은 자신의 SNS에
"요요 없이 살을 빼는 방법은 체중을 서서히 빼는 것"이라며
지난해 방송 이후 1년 반동안 꾸준히 식단, 운동을 병행하고 있는 모습을 공개하고 있다.
홍지민
뮤지컬 배우 홍지민은 무려 30kg 이상 감량하고 한껏 물오른 미모를 뽐냈다.
그런데 최근 둘째 출산 후 요요가 왔다며 다이어트에 재도전했고,
그 결과 한달만에 65.9kg에서 5kg을 감량하는 데 성공했다.
다이어트할 때 소스를 안 먹으려고 하는데.. 맛있게 먹고 재미있게 살려고 사는 것지 맛없게 먹으려고 사는 거 아니에요.
다만 칼로리 높고 건강에 해로운 면을 아예 안먹을 순 없으니 조금씩 줄여보는 거에요!
면의 양을 줄이고 콩나물을 넣거나 다른 삶은 야채를 곁들여서 드셔보세요.
(홍지민, 유튜브 '홍지민TV'에서)
스윙스
래퍼 스윙스도 요요를 극복한 스타 중 하나다.
지난해 4월 한 라디오 프로그램에서 스윙스는 "23kg을 뺐다가 다시 25kg이 쪘다"고 밝힌 바 있다.
MBC: 요즘 '운동'으로 심하게 놀림당하는 스윙스..ㅠㅠ
직접 헬스장을 운영하고 있다는 스윙스는 최근 꾸준한 운동으로 요요를 극복해 탄탄한 몸과 이전에 비해 더욱 슬림해진 모습을 뽐냈다.
하루에 2시간 이상 운동은 기본이에요.
또 스스로에게 좋은 말을 해주고 사랑하고 응원을 해줘야 합니다.
(스윙스, MBC에브리원 '비디오스타'에서)
