연예인이 마시는 살 빠지는 물 레시피
듣던 중 반가운 소리 아닌가!!
살 찌라는 말은 안 찌고 나만 부풀어 오르는 계절..
드디어 다이어트를 결심했다면, 프로 다이어터인 연예인들이 즐겨 마시는 디톡스 주스부터 가볍게 마시고 시작해보자.
디톡스 스무디, 해독 주스, 디톡스 워터 등 다양한 이름으로 불리는 '물 다이어트'가 요즘 대세 오브 대세다!
#한혜진, 케일 주스
디톡스 스무디 열풍을 불게 만든 장본인이자, 맛 없는 주스 레시피를 보유한 인물이다.
주재료는 삼겹살 싸 먹을 때도
한 번은 망설이게 만드는
쌉싸~~~름한 케일.
트렌디: 자타공인 몸매 종결자 한혜진의 디톡스 주스 [스타일라이킷] 3회 20160908
- 케일 3~4잎
- 시금치 1줌
- 블루베리 10알
- 스테비아 1t
- 씨앗류, 견과류 1t
- 사과 1/2개
- 물 200ml
이 한혜진 표 디톡스 주스 레시피는 방송을 통해 여러 번 공개된 바 있다.
그때마다 주스를 맛본 연예인들은 하나같이 "각 재료의 맛이 생생하게 느껴진다"고 입을 모았으니...
그렇다.
#이하늬, 슈렉 주스
워너비 몸매의 소유자 이하늬에게도 자신만의 디톡스 주스 레시피가 있다.
이하늬 표 디톡스 주스는 색깔은 한혜진의 주스와 비슷하지만, 이름은 더 무시 무시하다.
슈렉 주스라니..!?
- 브로콜리
- 시금치나 케일 3~4잎
- 샐러리 1줄기
- 오이
- 사과, 바나나, 레몬 적당량
- 방울 토마토
그린 채소를 베이스로 하는데 여기에 식이섬유가 풍부한 과일이 더해져 피부 미용은 물론, 변비에도 좋다고!!
#이소라, 시금치 주스
전설의 다이어터, 이소라에게도 수년간 꾸준히 마셔온 디톡스 주스 레시피가 있다.
MBC: 의리도 귯걸~! 절친 엄정화를 위한 이소라의 건강쥬스~
- 시금치 1줌
- 견과류 3~4알
- 코코넛 워터 200ml
- 과일 적당량
- 딸기, 사과 조금
이소라 주스의 베이스는 알칼리성 식품인 시금치다. 포만감을 느끼게 하고 빈혈을 예방, 식욕을 억제하는 데 효과적이다.
종종 이소라의 인스타그램에 공개되는 식단엔 어김없이 디톡스 주스가 자리하고 있다.
하루 2번씩 꾸준히 마셔 온 덕분인지, 이소라는 여전히 슈퍼 모델 몸매와 꿀 피부를 유지 중이다.
#아이돌 주스
마지막으로,
많은 아이돌 멤버들이 부기를 빼기 위해 마신다고 알려진, 일명 '아이돌 물' 레시피다.
뉴스에이드: 아이돌 부기 제거 비결!? 손쉽게 만드는 '아이돌 워터' [뷰팁]
- 따뜻한 물에 녹차를 풀어
- 레몬 1/4개 즙을 짜 넣고
- 설탕 2t를 넣어 섞어주면 끝!
JTBC2: HOT♨ 디톡스 효과에 탁월한 일명 ☆아이돌 주스★
녹차와 비타민C가 만나 체지방 분해 성분인 카테킨의 혈관 흡수율을 3배나 증가시켜준다고 한다.
다이어트 중 찾아오기 쉬운 폭식과 저혈당을 예방해준다고 하니
오늘부터 꾸준히 마셔보자!!