피로를 한 방에 날려 줄, 저칼로리 파인애플 레몬 진저 워터!
조회수 2020. 5. 29. 10:30 수정
낮은 칼로리로 맛까지 사로잡은 파인애플 레몬 진저 워터로 피로를 한 방에 날려버리자!
파인애플 레몬 진저 워터
파인애플은 맛이 달콤하지만 13칼로리에 불과하고, 소화를 촉진하는 효소인 브로멜라인과 비타민C를 함유하고 있다. 마찬가지로 비타민C가 풍부한 레몬은 물의 맛을 살려 주며, 소염 작용을 하는 생강은 건강을 한층 더 증진시켜 준다.
재료
- 파인애플 6조각, 신선 혹은 냉동
- 물 1컵
- 차가운 얼음
- 레몬 2조각
- 껍질 벗겨서 다진 생강 ¼티스푼
조리법
1. 큰 잔에 파인애플을 넣자. 머들러나 나무 숟가락으로 파인애플을 잔 옆으로 누르자. 너무 으깨지지 않도록 주의하자.
2. 물과 얼음, 레몬, 생강을 넣자.
1인분당 칼로리: 13, 지방: 0g, 탄수화물: 4g, 섬유질: 2g, 단백질: 0g
@muscleandfitness_korea
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