수면에 좋은 음식 4
조회수 2020. 11. 27. 16:15 수정
주변을 돌아보면 불면증으로 고생하는 분들이 많이 있습니다. 성장기 친구들에게도 수면은 성장에 중요한 요소 중 하나인데요. 수면에 도움이 되는 음식을 소개하려고 합니다.
수면에 좋은 음식 4
안녕하세요. 몰래크는친구들입니다.
오늘은 수면에 좋은 음식을 공유할게요!
오늘은 수면에 좋은 음식을 공유할게요!
1.캐모마일 차
2.키위
3.타르트 체리 주스
4.꿀
피해야할 음식
붉은고기는 위산의 역류와 수면 무호흡증 확률이 높아진다고 하니 주의하세요!
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