집에서 따라하면 살 쭉쭉 빠지는 영상
겨우내 숨겨왔던
나~의♪
수줍은 뱃살 모두
감출 수 없는 여름.
(작년에 잘 입고 다닌 옷
올해 꽉 끼는 거 실화?)
이제 와서
피트니스클럽 등록하자니
가격이 부담되고
(ㄸㄹㄹ)
돈도 시간도 없는 당신,
걱정마세요!!
우리에겐
홈트레이닝
(이른바 '홈트')이
있습니다.
(유튜브 만세!)
짧게는 10분부터
길게는 1시간까지
영상을 보며
다양한 운동을
재밌게 따라 할 수 있는
홈트!!
인턴기자가 엄선한
(직접 해봄)
홈트 유튜브 영상을
소개합니다.
1. 설명이 필요 없는 홈트계 레전드,
레베카 루이즈
레베카 루이즈는
구독자 수가 무려
311만 명을 돌파한
전설의 홈트 유튜버입니다.
가장 유명한 영상은
마일리 사이러스 운동법!
런지 자세를
50번 반복하는
이 동작은
다리 근육을 잡아주고
칼로리 소모에도
효과적이죠.
2. 소녀시대 티파니 아니고,
티파니 로스
티파니 로스는 몰라도
'티파니 허리운동'은
한 번쯤
들어보지 않으셨나요?
(아니면 이제
들어보셨네요 ><)
처음에 이 영상을
봤을 땐
"뭐야, 이게 운동이 돼?"
라고 말했던
과거의 나 자신을
후려 치고 싶은
운동강도를 자랑합니다.
(다음 날
허리 나갈 수 있음)
(진지)
특유의
활기찬 추임새 덕분에
운동이 힘들 줄도 모르지만
끝나고 나면
땀이 주르륵!
3. 일어서기도 귀찮다면,
땅끄부부
짧은 시간 앉아서
할 수 있는 운동을
찾고 있다면?
(일어서기 조차
힘들다)
몇 가지 쉬운 동작을
반복하는
땅끄부부 영상을
추천합니다!
팔뚝 다이어트 운동
BEST4 영상은
팔 라인을
탄력 있게 만들어줍니다.
4. 마인드컨트롤도 필요하다면,
다노TV
20kg을 감량에 성공한
다노언니!
(다이어트계
여신님♡)
운동법뿐만 아니라
식습관, 운동 습관,
마인드컨트롤 방법 등
실용적인
다이어트법을
전수해줍니다.
홈트 영상과
요가 매트만 있으면
헬스장 부럽지 않은 집.
이번 여름도
다이어트 포기하지 말아요
우리~~~ :)
조하영 인턴기자/
김민지 에디터