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운동해도 안 빠지는 '뱃살' 쏙 빼고 내장지방 녹이는 기적의 '한 잔'!

합병증 유발 원인 내장지방 녹여주는 '이것'의 놀라운 효능

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출처giphy


우리나라 성인 3명 중 1명이 발병하고,

해마다 증가하는 이 질환!!

다크서클


당신에게도 숨어 있을 수 있는 

이 질병의 정체,

바로 비만 입니다.


최근 10년 간 한국인의 복부비만 유병률은

꾸준히 증가해왔는데요.


복부비만을 방치하게 되면

당뇨, 고혈압, 심뇌혈관 등 각종 합병증의

발병률이 증가합니다.


복부 비만으로 진단하는 허리둘레의 기준은

남성의 경우 90cm 이상,

여성이 경우 85cm 이상인데요.


실제로 허리둘레가 5cm 증가할수록 

전체 원인 사망률 또한 높아진다고 합니다.

뱃살에 대해 몰랐던 사실, 또 한 가지!

면역력의 여부뱃살의 유무를 좌우하는 중요한 요인이라고 하는데요.

네가 참아

면역력이 뱃살을 좌우한다?
헉 놀람


뱃살이 나온다는 것은 내 몸의 신진대사 에너지를

태우는 힘이 떨어졌다는 의미인데요.


그렇게 되면 면역력은 떨어지고, 지방은 계속 쌓여

뱃살이 나오게 됩니다.


따라서 면역력을 지키는 첫 번째 방법이 바로

뱃살을 빼는 것이죠!


뗄 수 없는 숙명과도 같은  면역력뱃살!

이 두 가지를 동시에 관리해주는 것이 중요합니다.


또한 뱃살의 원인

 장기에 붙어있는 내장지방 때문인데요.


내장지방이 많아지면

독소 배출량이 늘어나 염증 수치가 상승하게 됩니다.


따라서 내장지방이 만성 질환의 원인이 될 수 있죠.

눈물 도망


면역력과 뱃살 관리를 위해

닥터가 제안하는 공식이 있습니다!


일상생활에서 흔하게 접할 수 있는 국민 식재료,

 '검은콩'입니다!


검은콩은 면역력뱃살 관리를 위한

공식 식재료로 알려져 왔는데요.

블랙푸드의 대명사이자 

건강을 위한 식재료인 검은콩


예로부터 우리 몸의 모든 독을 해소한다고 알려져 왔죠👍

짱입니다요


그렇다면,

검은콩이 뱃살 관리에 도움을 주는 이유는 무엇일까요❓

콩은 밭에서 나는 소고기라 불릴 정도로 

단백질과 식이섬유가 풍부한데요.


특히 검은콩에는 항산화 효능을 가진

안토시아닌과 글리시테인 성분이 풍부해

면역력을 높여주고,


뱃살의 원인이 되는 내장지방의 축적을

억제하는 데 도움을 줍니다.

빨간모자 소녀


검은콩 추출물이

총콜레스테롤과 중성지방 수치를 개선하는 데 

도움을 준다는 연구 결과도 있죠!🤓


고소함과 단맛이 특징인 검은콩!

보관 방법 또한 중요한데요.


구입 즉시 밀폐 용기에 담아 실온에 보관하는 것이 좋으며, 3개월 이상 보관 시 냉동 보관을 추천드립니다!


닥터 역시 3년째 검은콩을 섭취하며

면역력과 뱃살을 관리하고 있는데요.


한의사가 추천하는

검은콩 활용 공식이 있습니다!


밥이나 반찬으로 먹어도 좋은 검은콩이지만

그보다 더 간편한 방법! 


바로 수시로 마실 수 있는

'검은콩 차' 입니다!


레시피를 함께 만나볼까요~?

검은콩을 깨끗하게 씻어

이물질과 쭉정이를 걸러줍니다.

기름을 두르지 않은 팬에

검은 콩을 타지 않을 정도로 볶아줍니다.

볶은 검은콩 1큰술

물 2컵15분간 끓여줍니다.


뱃살 관리에 좋은 검은콩 차 완성!


이대로 마셔도 좋지만


여기에 '이것' 한 조각을 넣으면

뱃살 빼는 데 더욱 도움을 준다고 하는데요!



'이것'의 정체가 궁금하시다면!!!!

쪼로록

▲ 뱃살 관리에 최고! '검은콩 차' 레시피 영상을 통해 확인하세요~ ٩(*•̀ᴗ•́*)و ▲

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