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일교차가 큰 환절기에 더욱 신경 써야 할 '면역력 관리'!
그런데 이 '면역력'이 얼굴에 나타난다?!😮

면역력은 우리 몸 전체의 기능에 관여하는데요. 면역력이 부족할 경우 얼굴을 중심으로 신체 곳곳에 다양한 증상이 나타난다고 합니다.

얼굴의 변화로 면역력을 확인할 수 있는 자가 진단법이 있습니다.

이 중에 3가지 이상 해당될 시, '면역력 저하'를 의심해봐야 합니다.

요즘 시기에 면역력을 더 신경 써야 하는 이유는 '환절기'에 유독 신체 리듬이 깨지거나 면역력이 떨어질 수 있기 때문인데요.

특히 봄철의 건조한 날씨에는 코에 이물감이 끼는 듯한 '비정상적 면역 반응'을 일으켜 각종 비염, 구내염, 안구건조증 등과 같은 질환이 악화될 수 있습니다.

그렇다면,
면역력을 높이는 방법은 무엇일까요❔

사막에서 자라나는 생명력의 상징이자

무너진 면역 관리의 열쇠, '알로에'입니다👍

노회라고도 불리는 알로에는 성질이 차서 열을 없앨 뿐만 아니라 피부 두드러기 치료에 사용되어 왔습니다.

알로에가 면역력 강화에 어떤 도움이 될까요?

알로에에는 식이섬유가 풍부한데요. 이는 장 속 유산균의 먹이가 되기 때문에 유익균 생성을 도와 면역력 증진은 물론 대장암 예방에도 도움을 줍니다.

뿐만 아니라, 알로에에서 꼭 주목해야 할 성분은 바로 면역 탄수화물이라고 불리는 '다당체'인데요.

알로에 속에 풍부한 다당체 성분은 바이러스가 몸속에 침투했을 때 면역 세포를 활성화시켜 바이러스를 효과적으로 제거하는 것을 돕습니다👍

특히 알로에 속 다당체 성분은 암세포를 직접적으로 파괴하는 면역세포 'NK 세포'를 활성화시킬 뿐 아니라, 백혈구나 혈소판 등의 여러 면역 세포 활성에도 도움을 줍니다.

실제로 알로에 속 다당체가 체내 면역 세포의 반응을 증가시키는 것을 확인했다는 연구결과가 있는데요.

대장 용종 발생을 17% 감소시키는 알로에 속 '다당체'!
다당체의 원활한 흡수를 돕는 '알로에 젤리 레시피'를 소개해드릴게요🤩

알로에 젤리 레시피✅
먼저 물 500L에 알로에 가루 4큰술, 한천 가루 2큰술을 넣어줍니다.

중불에서 5분간 가루가 잘 풀리도록 저어가며 끓여줍니다.

한 김 식힌 후 틀에 담아 냉장실에서 1시간 동안 굳혀줍니다.

면역력 상승에 도움을 주는 알로에 젤리 완성!

단 알로에 속 노란 유동액인 '알로인' 성분을 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.

또한 알로에 속 다당체 성분을 '건강 기능 식품'으로 섭취 시, 식약처 기준 하루 약 100~400mg 섭취가 적당합니다.