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자꾸 소화 안되고 역류한다? '이곳' 눌러 10초 만에 식도염 해소하자!

조회수 2020. 12. 7. 09:59 수정
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자꾸 위산이 역류한다면 식도염 완화하는 마사지해보세요!
출처: giphy
한 번 암에 걸리면
다른 암에 걸리기 쉽다?
엄지 의사분들이 또 암에 걸릴까 봐 걱정이라는
김은정 씨를 만나 상담을 진행했습니다!
그녀는 위암에 걸려
위 전체를 절제하는 수술을 했다고 합니다.
수술 후에 담석이 생기지 않게
조심하라는 의사의 당부가 있었다는데요.
위가 없으면 소화력이 떨어져
담석이 발생할 확률이 높다고 해요.
그런데 위암 수술 후 7년 뒤 결국 담관에 돌이 생겨
담낭을 제거하는 수술을 했다고 합니다.
뿐만 아니라 지금은 식도염까지 찾아와
힘겨운 시간을 보내고 있다고 해요.
식도염 때문에 밥을 먹고 고개만 숙여도 올라와서
가슴이 아프고 잘 때도 반듯하게 누워서 잘 수 없다고 합니다.
식도염은 위암 때문에 생긴 걸까요?
"그럴 확률이 높습니다!"
식도염은 위암 합병증이라고 하는데요.
일반적으로 식도염은
위산 역류로 발생합니다.
그런데 김은정 씨는 위가 없어
식도와 소장이 연결되어 있기 때문에
담즙산이 식도로 바로 역류한 것입니다.
식도염을 방치하면 암으로 발전할 수도 있습니다.😨😨
기존 암과 다른 암이 발생하는 2차 암 발생률이
암 유병자가 일반인보다 14%가 높습니다.
따라서 암 유병자는 더욱 건강에 유의해야 하는데요.
식도염을 완화할 방법은 무엇일까요?
지방을 분해하는 담즙산은
기름기가 많은 음식을 먹으면 많이 분비됩니다.
담즙산 분비를 줄이려면
저지방 식사를 하는 것이 좋겠습니다.
또한, 식전 소량의 젓갈은
소장을 깨우는 신호탄입니다.
원활한 소화를 위해 식전 소량의 젓갈 섭취와
유동식 식사를 추천합니다!
김은정 씨는 식도염 때문에 앉아서 주로 잠을 잔다고 해요.
그러나 앉아서 자면 숙면을 취할 수 없게 되고
식도염이 악화된다고 하죠.
모션 베드와 같은 기구를 활용해
편안한 자세로 숙면하는 것이 좋습니다.
그리고 역류하면서 기운이 위로 올라온다고 하는데요.
상체에 몰린 기운을 내리는 것이 중요합니다.
척추를 따라 아래쪽으로 지압해 주면
기운을 내릴 수 있다고 하는데요.
이 마사지법은 체했을 때에도 아주 효과가 좋다고 합니다.
혼자서는 어려우니
가족이나 지인의 도움이 필요해요!
먼저 오른손으로 상대방 어깨를
감싸듯이 지지해 주세요.
척추 위에서부터 아래쪽으로 내려오며
차례로 꾹~꾹~ 눌러주세요.
손뼉 치듯 앞뒤로 자극하는 것이 포인트입니다!

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