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누구나 한 번쯤 느꼈던
'이 증상'은 뇌졸중 위험신호다!

바로 손 저림 증상이에요!

뇌혈관장애 신호 중 하나인
손 저림 현상은 갑자기 발생하기도 하고
남의 살처럼 감각이 없다고도 합니다.

거기다가 안면마비나 언어장애와 같은
신체 마비 증상까지 동반되었다면
뇌졸중일 확률은 더욱 높다고 해요!

뇌혈관 질환은 치명적인 후유증을 남기기 때문에
강렬한 통증과 손 저림이 발생할 경우
얼른 병원에 가서 진단을 받아보시길 바랍니다.🙏

손목 터널 증후군이어도 손 저림 현상이 나타나는데요,
그렇다면 손목 터널 증후군과 뇌졸중의
손 저림 구분법은 무엇일까요?

손목 터널 증후군은 여러 압력으로
손목의 가운데 통로의 정중신경이 손상되어
통증을 일으키고 정교한 손동작이 어려워지는 증상이에요.

정중신경은 엄지, 검지, 중지 손가락까지 뻗어있는데요.

그래서 엄지 검지 중지를 중심으로
손바닥 전체의 절반만 저리다면 손목 터널 증후군,
손바닥 전체적으로 저리다면 뇌졸중을
의심해볼 수 있습니다.

손목 터널 증후군인지
30초 만에 자가 진단하는 방법을 알려드릴게요!

양 손목을 90도로 꺾어
손등을 맞대어 30초간 버텨주세요~

만약 엄지, 검지, 중지에
손 저림 증상이 있다면
손목 터널 증후군을 의심해볼 수 있습니다.

홍지민 씨는 양손 중지가 저리다는데요..!

손목 가운데부터 중지가 저리다고 하니
손목 터널 증후군이 의심된다고 하죠.

그렇다면 평소 손목 터널 증후군을
예방하는 방법이 있을까요?

장풍을 쏴라..???

손을 뻗어서 손등을 위로 꺾어주세요!

기를 모아 모아~👐
한쪽으로 양팔을 모아 모아~👐

얍💨! 장풍을 쏘는 느낌으로
손목을 꺾어 스트레칭해 주세요 ㅎㅎ

손목을 뻗은 상태로 5초간 유지해 주시고
양손을 서너 번 반복해 주세요.

운동 후 손목을 가볍게 털어
마무리해 줍니다.🙌

팔 안쪽부터 시원하게
느껴지는 스트레칭 효과!

손목을 위아래로 꺾어서
혈액순환을 도와
통증을 완화시킨다고 합니다.

하지만 지나치게 과도한 동작은
관절에 무리가 갈 수 있으니
자신에게 맞는 강도로 운동해 주세요.😁