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매일 몸에 생성되는 5천개의 암세포 없애려면 '이것' 섭취하라!

일교차 큰 날씨에 필수인 '항바이러스' 물질 가득 담은 음식

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출처giphy


요즘같이 일교차가 큰 날씨에는

면역력을 더욱 신경 써야하는 데요!

면역력이 약하면 어떤 일이 일어날까요?

모르겠어


바이러스와 세균에 감염되거나

심각할 경우 암세포가 증식할 수도 있어요.〣(ºΔº)〣


면역력이 떨어지면

감기나 호흡기 질환 같은 질병과

염증성 질환에 노출되고

각종 합병증이 생기기도 합니다.


아무리 강조해도 모자란 면역력의 중요성!

그러니 지금 당장

면역력을 채워야 합니다!


그런데 다들 자신의 면역력이

어느 정도인지 감이 안 오실 거예요.


면역력의 정도를

확인할 수 있는 방법이 있습니다!


바로 NK세포를 통해 알 수 있는데요.

NK세포는 면역 세포로

바이러스에 감염된 세포나 종양 세포 등

각종 세균을 공격해 없앱니다.


우리 몸에 하루 5천 개 이상

암세포가 생겨나는데요.

NK세포가 암세포를 공격하여

정상적인 몸을 유지할 수 있다고 합니다.


암 환자의 NK세포 활성도를 보면

건강한 사람들보다 크게 떨어져 있어요!


실제 연구 결과에 의하면

NK세포 활성도 수치가 200 이하인 경우

대장암일 확률이 10.3배 높다고 해요.


그렇다면, 면역력을 높이는 데 효과적인

식재료는 무엇일까요?!

바로 청국장입니다!


청국장은 고초균 혹은 바실루스균이라 불리는

성분에 의해 콩을 발효한 것이에요.


고초균혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고

장 속 유해 물질을 제거해 주기 때문에

면역력을 높이는 데 효과적이며

발효 과정에서 다른 장에서는 볼 수 없는

고유한 성분을 만든다고 합니다.


바로 청국장 특유의 하얗고 끈적이는 물질

생성한다고 하는데요~


폴리감마글루탐산이라는 성분입니다!


폴리감마글루탐산 성분은

NK세포의 활성도를 52%나 증가시킨다고 합니다.


또한 암세포의 성장을 32%

억제하는 데 도움을 주고,


항바이러스 기능을 가진

생리활성 물질 생성을 유도하여

바이러스 증식을 65% 감소시킨다고 해요!


그리고 우리 몸속 면역력을 높이기 위해선

면역 세포 간 협력을 촉진해 면역 반응을

조절하는 사이토카인이 꼭 필요한데요.


폴리감마글루탐산사이토카인의 분비를 촉진시켜

면역력을 강화하는 데 아주 효과적이라고 해요.


최근에는 식품의약품안전처

인증까지 받은 성분입니다.


여기서 잠깐! 면역력을 위해

폴리감마글루탐산은 어떻게 섭취하면 될까요?


폴리감마글루탐산은 하루

1,000mg 정도만 섭취하는 것이 적당합니다.


그리고 폴리감마글루탐산은 열에 약하기 때문에

익히지 않은 생청국장을 드시는 것이 좋다고 해요!

엄지척

생청국장 활용하는 방법!
'생청국장 무침'은
영상으로 확인해 볼까요? ٩( ᐛ )و
면역력 상승 GOOD! <생 청국장 무침>

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