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지독하게 안빠지는 나잇살도 '이것' 섭취하면 쉽게 빠진다?

지독한 나잇살 빼고, 호르몬 균형잡는 '이것'!

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출처giphy


운동을 열심히 해도

잘 빠지지는 나잇살 때문에

고민이신 분들 계시나요?


나잇살은 고혈압, 고지혈증, 당뇨와 같은

혈관 질환까지 유발할 수 있어

특히 주의가 필요하다는데요.


여성호르몬의 감소

나잇살을 부른다고 해요.


여성호르몬인 에스트로겐은

지방의 분해와 저장에 중요한 역할을 하는데요.

폐경이 되면 여성호르몬이 급격히 줄고

그 부족분을 채우기 위해서

우리 몸은 체지방이 증가하게 됩니다.


증가한 내장 지방세포에서는

염증을 유발하는 사이토카인을 분비하여

혈관 질환이 생길 수 있어요!


40대부터 급격히 감소하는

여성호르몬 수치!


대한비만학회에 따르면 중년 여성의 허리둘레가

10% 증가할 때마다 사망률이 1.5배 증가한다고 합니다.


그렇다면 호르몬 균형을 유지하고

나잇살을 관리할 수 있는 방법은 무엇일까요?


자신만의 방법으로

갱년기 나잇살 감량에 성공한

주인공을 찾아가 봤습니다!


갱년기와 호르몬 감소로 인해

나잇살이 붙기 시작한 그녀는

18kg 정도 살이 찌면서 건강까지 악화되었다고 해요.


당뇨병과 고지혈증 진단까지

받았다는 그녀.


건강 회복 하나만 바라보고

꾸준한 식단 관리와 운동으로

16kg 감량에 성공할 수 있었어요. ༼๑⁰⊖⁰๑༽❤


체중을 감량하고 나니

자연스레 콜레스테롤 수치와 혈당 수치가

정상화되었다고 합니다.


나잇살을 감량하는데

특히나 도움이 됐다던

붉음 음료가 있다는데요?

바로 석류입니다.


석류의 알맹이 속에는

각종 영양분이 풍부합니다.


석류 농축액은

11가지 갱년기 증상

완화시키는데 효과적이라고 해요.


석류에는 식이섬유, 폴레페놀,

식물성 에스트로겐이 풍부해요.

때문에 혈관 내 노폐물을 배출하고

나잇살 감량과 혈관 질환 예방에 도움을 준다고 하죠.


석류 속 주목해야 할

★이 성분은? ★


석류 속에서도 가장 주목해야 할

항산화 성분은 엘라그산이에요.

석류 속 풍부한 엘라그산은 염증 물질을 억제하는

항염, 항바이러스 항암 기능까지 가지고 있다고 합니다.


엘라그산과 여성호르몬은

분자 구조가 유사하기 때문에

줄어든 여성호르몬은 엘라그산 성분이

보완하는 역할을 한다고 해요.


엘라그산이 여성호르몬 역할을 대신하여

체내 지방 감소에 도움을 주고

비만 예방에 좋은 석류! ꒰◍ˊ◡ˋ꒱੭⁾⁾


그녀는 석류를 이용하여

주스를 만들어 먹는다고 하는데요.


생수 500mL 기준

석류즙 70ml를 섞어마신다고 해요.


석류 주스나 즙 형태로 섭취하면

식물성 에스트로겐을 더욱더 효과적을

섭취할 수 있다고 합니다!


석류즙을 내는 과정에서

두꺼운 세포벽이 없어지면서

이소플라본과 엘라그산을 비롯한 항상화 성분들이

몸에 흡수가 더 잘 되는 상태로 바뀌기 때문이에요.


덩실덩실

석류와 적채의 환상적인 만남!
'석류 국수'는
영상으로 확인해 볼까요? ٩( ᐛ )و

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