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몸속 장기에 쌓이면

각종 질병의 주범이 되는 것!

무엇인지 아시나요?

내장지방이 간에 쌓이면

지방간 발병률이 약 2배 상승...! ༼;´༎ຶ ۝༎ຶ`༽

내장지방이 1kg 증가하게 되면

당뇨병 발병 위험률이

몇 배수로 커진다네요.

내장지방 면적이 증가하게 되면

대사증후군의 위험률 약 22%나 상승합니다.

내장지방 때문에 각종 염증으로 고생하고

제대로 걷지도 못했다는 이안진씨.

생명의 위협을 느낀 그녀는

다이어트를 시작했다고 합니다!

체중 감량을 위해 철저한 식습관 관리와

하루에 2시간씩 꾸준한 운동을 했다고 하죠.

결국,

93kg에서 57kg까지 36kg을

감량하는데 성공했습니다! wow...

체중을 감량하는 데에는

무엇보다 식단 조절이 제일 중요하다는데요.

그녀의 다이어트의 비결은

매끼 챙겨 먹는 주황색 주스에 있었습니다.

주황색 주스의 정체는? 바로바로..!

ABC 주스입니다!

사과(Apple), 비트(Beat), 당근(Carrot)으로 만들어져

ABC 주스라고 불린다고 하죠~

그렇다면,

내장지방을 감량하기 위해서

왜 사과, 비트, 당근을 섭취해야 할까요?

비트의 비만 억제 호르몬인 '아디포넥틴'과 '안토시아닌'이

지방 분해를 돕고, 당근의 '폴리페놀'과 '비타민E'가

내장지방의 원인인 중성지방을 없앤다고 합니다.

그리고 사과의 '우르솔산'이 지방 배출을 돕기 때문에

다이어트에 아주 효과적이라고 합니다.

여기서 잠시!

 ABC주스를 만들 때,

황금 비율에 맞게 만드는 것이 중요해요

ABC주스에는

주먹만 한 사과 1개,

주먹만 한 비트 3분의 1개,

손바닥만 한 당근 1개가 들어가야 합니다.

비트의 '옥살산' 성분으로 인해

신장 결석을 유발할 가능성이 있어

하루에 3분의 1개만 섭취하는 것이 적당해요.

1:1:1/3의 황금비율을 꼭 기억해 주세요!

그런데, 껍질째로 ABC 주스를 만들면

내장지방 감소에 더 효과적일까요?

식이섬유는 지방을 흡착하여

체외로 배출하기 때문에

내장지방 감소에 효과적인데요.

이 식이섬유는 사과와 비트, 당근의 껍질에

다량 존재한다고 하죠.

매일 아침,

공복으로 ABC주스를 마신다는 그녀.

괜찮은 걸까요?

흔히들 알고 계시듯이,

공복에 식이섬유가 많은 음식을 섭취하게 되면

속이 쓰리잖아요.

하지만, ABC 주스는 당근이

산성 성분을 중화시켜

아침 공복에 섭취해도 크게 무리기 없다고 하니

걱정하지 마시고 아침 대용으로 드셔도 될 듯합니다.