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무더운 여름철에

변비가 더 심하다는 것!

알고 계시나요?

차가운 음식을 많이 먹으면

몸속 체온을 높이기 위해

많은 에너지를 소비하는데요.

그만큼 몸속 수분이 줄어들게 되고

건조해진 장은 변비를 유발한다네요!

변이 장에 오래 머물면

우리 몸은 어떻게 될까요?

작은 실험을 통해

우리 몸의 변화를 알아봅시다.

위에 음식물이 들어오는 순간,

대장에 가스가 차고

위가 부풀어 오릅니다.

변비 상태가 지속되면

풍선이 부풀어 오르는 것처럼

북부 팽만 증상이 나타난다네요.

변비가 생기면

장내 유해균이 증가하게 되고

독소가 대량으로 발생해요.

독소로 인해

장벽에 염증이 생기고

심할 경우 구멍까지...

구멍 난 장으로 유해균이 이동하면

복막염까지 생길 수도 있다고 합니다.

노년기의 변비는

더욱 위험하다는 것이 참 트루?!

노년기에 변비가 생겼다면

대장암을 의심해 봐야 해요.

대장 내시경 필수!!

게다가, 대장 세포가 죽어

운동 능력이 떨어지는

대장 무력증도 조심해야해요.

그리고 과도하게 힘을 주어

변을 볼 경우,

뇌혈관 질환까지 이어질 수도 있다네요.

음식이 최고의 약!

변비는 식습관을 개선하면

완화될 수 있습니다.

지긋지긋한 변비 안녕~

변!하는 주스를 소개합니다!!

한 끼 식사 대용으로도

안성 맞춤인 변하는 주스 ༼๑⁰⊖⁰๑༽❤

삶은 고구마 100g, 양상추 50g,

참외 50g, 물 200ml를 넣고

쉐킷쉐킷~!

여기서 잠시!!!

껍질까지 몽땅 넣어야 합니다.

고구마 껍질은

비타민C, 칼륨, 항산화 성분 등

다양한 영양소가 풍부해요.

참외 껍질 또한

면역 성분이 과육의 5배..!

노폐물 배출을 유도하여

변비 해소에 큰 도움이 된다네요.

참외씨 먹으면

변비에 걸린다는 소문...

사실일까요?

땡!

사실이 아닙니다.

참외씨는 과육보다

비타민C가 풍부하다네요~

그러니까 참외는 버릴 것이

하나도 없는 변비 개선 식품!

변하는 주스의 맛은?!

세상 달콤한 맛 ❤ه❤

하루 한 잔, 변하는 주스로

우리 모두 변비 탈출해봅시다~!