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대한민국 국민5명 중 1명은

소화 장애를 가지고 있을 정도로,

현대인의 건강 관리에서

절대 빼놓을 수 없는 부분이

바로 '위 건강' 인데요~

'위'를 건강하게 지키기 위해선

제대로 아는 것이 중요하겠죠?

첫 번째는 식사 후에 바로 누우면

소화에 방해가 된다는 소문입니다.

밥 먹고 바로 눕는 것만큼 천국이 없지만,

그랬다만 엄마의 ★등짝 스매싱★이 곧바로 날아오죠! 

이 소문이 사실일지 알아보기 위해,

실험을 진행해 보았습니다.

같은 양의 조영제를 마신 후,

한 사람은 누워서 조영제를 소화시키고,

다른 한 사람은 서서 소화시켰죠.

3시간 후, 두 사람의 소화 속도에는

어떤 차이가 있었을까요?

놀랍게도 두 사람의 소화 정도에는

큰 차이가 없었습니다.

〣(ºΔº)〣

심지어, 누워서 소화를 시킨 사람이

서 있던 사람보다

소화를 더 빨리 시키기까지 했는데요!

조영제의 소화 정도가 보이시나요?

서서 소화 시킨 분의 위에는

소화가 덜 된 조영제가 꽤나 남아 있네요.

이러한 결과가 나온 이유는

두 실험자의 '위 생김새'가 다르기 때문입니다.

서 있던 분의 위가 아래로 쳐진 형태라,

소화에 더욱 불리한 구조였던 것이죠.

즉, 식사 후의 자세보다는

개인마다 다른 위의 구조나 형태가

위 건강과 소화 능력에 더 큰 영향을 미친다는 것!

그러나 식사 후에 바로 눕는 습관은

역류성 식도염의 발병 가능성을 높이기 때문에,

최소 30분정도는 기다린 후에

눕는 것이 좋습니다.

위 건강에 대한 두 번째 소문은

소화가 안 될 때면 찾게 되는 '소화제'입니다.

대한민국은 OECD 기준 약 2배 이상의

소화제를 소비하고 있을 정도인데요!

소화제 중에서도 특히

'액상 소화제' 섭취에 주의해야 합니다.

액상 소화제에는 톡 쏘는 성분인

고추틴크와 멘톨 성분이 함유되어 있는데요~

이 성분들 덕분에 액상 소화제를 마시면

막힌 속이 뻥~ 뚫리는 느낌을 받을 수 있지만,

실제로 이 성분들은 위장 점막을 자극해

위산을 더 많이 분비하는 결과를 초래합니다.

즉, 만성 위염을 앓고 있는 경우

액상 소화제를 과다 복용하게 되면

 오히려 위 건강에 악영향을 미치는 것이죠.

그렇다면, 소화제 없이

더부룩한 속을 완화시키는 방법은 무엇일까요?

속을 편하게 하는 혈자리,

<합곡혈>을 지압해 주면 됩니다.

합곡혈은 엄지손가락과 집게손가락 사이에 위치한 곳으로,

체기를 없애는데 좋다고 하는데요~

합곡혈을 자주 눌러주면,

소화력은 물론 혈액 순환을 원활하게 해

염증을 줄이는 데 아주 효과적입니다.

수직 방향으로 하루 3번, 5~10초 정도 자극하면

만성 소화 불량을 완화시킬 수 있다고 하니,

꼭꼭꼭 기억해 주세요~!