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늘어나는 주름과 칙칙하고 건조한 피부로
고민하고 있다면?

'멜라토닌 호르몬이 부족'한 것은 아닌지
의심해봐야 합니다!

숙면 호르몬으로 알려진 멜라토닌은
세포가 손상되는 것을 막고,

나이가 들수록 심해지는
콜라겐 감소 또한 막아내죠!

한마디로 멜라토닌은 생체 시계 돌리는
★회춘 호르몬★

이러한 멜라토닌은
뇌세포와 혈관 벽을 자유자재로 통과한다는
특징을 가지기 때문에,

온몸 곳곳에서 '항산화 작용'을 합니다.

그러나 20대에 정점을 찍은 멜라토닌 분비량은
30대가 되면 절반으로,
70대가 되면 20% 이하로 감소하죠 ʘ̥﹏ʘ

나이가 들수록 급격하게 감소하는 멜라토닌!
관리를 통해 유지할 수 있는 걸까요?

"충분히 가능합니다!"

하루 5분만 투자해
미소 근육을 자극하는 습관을 들인다면,
신체 노화를 늦출 수 있습니다~ 워후٩(･ิᴗ･ิ๑)۶

특히, 미소 근육 중에서도
눈 밑에 붙어있는 '위입술올림근'을
자극하는 것이 핵심인데요!

위입술올림근을 자극하면
뇌는 '세로토닌'이라는 호르몬을 분비하는데,

이 세로토닌이 바로
멜라토닌을 만드는 재료입니다.

즉, 미소 근육을 자극하면
세로토닌이 분비되고,
결국 멜라토닌이 생성되는 것이죠!

그러나, 멜라토닌 분비를 위해서는
미소 근육을 정확히 자극하는 것이 매우 중요합니다.

자, 그럼 함께 해볼까요?
먼저 어금니를 살짝 뗀 후
'어'를 발음하며 입술을 떼고 턱 끝을 내립니다.

다시 '은'을 발음하며 혀끝을 입천장에 붙여주세요.

이 단순한 과정으로도 얼굴 근육 힘이
70% 정도 이완이 된다고 하네요~

자 이제 마지막으로 '은'을 발음하며
광대를 들어 올립니다.

한 마디로 정리하면,
<'어'발음 → '은'발음 → 광대 올리기>
함께 해볼까요?

이때 주의해야 할 점은
미소 근육에 손을 댔을 때
근육이 긴장하고 있어야 한다는 것!

근육이 전혀 느껴지지 않는다면
입으로만 스트레칭을 하고 있다는 뜻이죠!

입으로만 웃는 경우
미소 근육이 오히려 퇴화되고,
멜라토닌도 생성되지 않기 때문에 주의가 필요합니다.

미소 근육을 제대로 자극하게 되면
멜라토닌 생성으로 노화를 방지하는 것뿐 아니라
볼 부분의 주름 개선에도 효과를 볼 수 있습니다.

언제 어디서든 손쉽게 할 수 있는
<미소 근육 스트레칭>! 매일 5분만 투자하면
신체 나이를 10년 늦출 수 있다구요~