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물건을 집기만 해도 찌릿찌릿!
손 저림 방치했다가 큰 병 된다?!

겨울마다 수족냉증으로 고생한다는 현영 씨!
특히 겨울만 되면 이러한 팔다리 통증이
심해지는 이유는 무엇일까요?

기온이 낮아지면 우리 몸은 체온 유지를 위해
팔다리 혈관을 수축시키는데,
이때 혈류랑 감소로 인한 통증을 느끼게 되는 것입니다.

팔다리 통증은 눈에 띄는 위험 증세가 없다 보니
많은 분들이 대수롭지 않게 생각해
치료시기를 놓치는 경우가 많은데요,

이 통증은 중증 질환의 신호일 수 있기 때문에
절대 무시하고 넘어가서는 안됩니다.

실제로, 팔다리 통증 환자의 뇌졸중 발병률이
15~20% 정도로 증가했다는 사실!

물론 팔다리 저림 증상이 나타났다고 해서
모두 뇌졸중이라고 말할 순 없지만,
작은 증상에도 주의하여 건강을 지키는 것이 좋겠죠?

특히나 특정 부위가 유독 아픈 경우,
손만 차가워져 오는 통증은 심장 문제의 가능성이 있고

발만 차가운 경우는 간 기능이 떨어진 상태일 수 있습니다.

그렇다면 손 저림 증상을 좀 더 자세히 진단해 볼까요?
손목 안쪽에 통증을 수반하고,
엄지와 검지 부근이 저린 경우에는,

손목터널 증후군일 가능성이 큽니다!

손목터널 증후군은 특히 40대 이상의
주부들에게 흔히 나타나는 증상으로,
경직된 근육이 신경을 압박하여 통증을 유발합니다.

그렇다면 우리도 손목터널 증후군인지 알아볼까요?
양손의 손등을 맞댄 후 천천히 압력을 주었을 때,
통증이 느껴지면 손목터널 증후군일 가능성이 큽니다.

나의 손목이 건강하지 못하다는 사실을 알았으니,
이제는 손 저림을 예방하고 손목 건강을 지켜줄
스트레칭을 따라 해봅시다!

먼저 양손을 앞으로 쭉~~뻗어 준 뒤,
위와 같이 손목을 꺾어 당겨줍니다.
다음에 할 거라는 생각은 NoNo!!! 지금 함께 해요 :-)

그런데,
손 저림 증상을 방치하면 더 무서운 응급 신호인 마비까지 찾아올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

특히나, 손을 유심히 바라보았을 때
엄지와 새끼손가락 밑이 오목하면
손 마비의 가능성이 크다고 합니다.

치료시기를 놓치면 영구적인 장애를 동반할 수 있으니
손 저림 증상이 있을 때
곧바로 병원 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다.

또한, 만성 손 저림은
비장이 아프다는 것을 뜻하기도 합니다.

비장은 우리 몸의 혈액순환, 영양분 공급, 체액 순환,
배설 도움을 도맡는 기관입니다.

비장에 문제가 생기게 되면,
'노권'의 현상이 나타나게 됩니다.

노권은 한자어 그대로 온몸이 쉽게 피로하고,
무기력해지는 증상을 뜻합니다.

노권을 이겨내기 위한 체조를 하기 전,
양기가 모여있어 몸에 기운을 북돋아주는
양지혈을 한번 누르고 갈까요?

이제 그럼 의자에 앉아서 함께 체조를 해볼까요?
'의자에 앉은 후, 숨을 내쉬면서 팔을 올리고
발끝을 당기는 동작'을 반복 또 반복~

이 체조는 팔 통증이나 저림으로 인해
팔을 올리기 힘든 환자에게도 안성맞춤인 체조입니다.

이제 열심히 체조를 끝냈으니
만성 손 통증을 줄일 수 있는 음식을 알아보겠습니다!

바로바로바로바로바로
'황기밀구'입니다!!!

황기는 따뜻한 성질을 가지고 있어
비장의 기운을 튼튼하게 만들고,
손 저림 증상을 다스릴 수 있는 약재입니다.

손 저림뿐만 아니라
고혈압, 혈관질환, 심장에도 매우 좋다고 하네요~

그렇다면 '황기밀구'에서 '밀구' 무엇일까요?
밀구는 한의학에서 약재의 효능을 높이기 위해
꿀에 절여 볶는 약제법이라고 합니다!

황기를 밀구하면 약효가 증가하고
독소를 제거할 수 있기 때문에,
손 저림 증세를 쉽고 빠르게 다스릴 수 있습니다.

황기밀구는 집에서도 누구나 손쉽게 만들 수 있는데요,
집에서 밀구하는 방법 대공개!!!

먼저, 마른 황기에 꿀과 물을 넣어줍니다.

마른 황기와 물, 그리고 꿀을 잘 섞어주세요~~~

이 상태로 2시간 동안 불립니다!
말린 황기는 딱딱할 수 있기 때문에,
부드럽게 먹을 수 있는 상태로 만들어 주는 과정입니다.

불린 황기를 이제 달궈진 팬에 잘 볶아주시고요~

불을 끈 상태로 꿀을 더 섞어준 황기 밀구는,
완전히 식힌 후 밀폐용기에 넣어서 보관하면 됩니다.

당장 다 먹을 수 있는 상황이 아니라면,
잘 밀봉하여 냉장보관하는 것이 좋습니다.

완성된 황기 밀구의 맛은 마치 도라지정과처럼
기분 좋은 은근한 단맛이 난다고 하네요~