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에브리원해

김준희 다이어트 비법! 누구나 3개월 안에 10kg↓ 가능

김준희의 다이어트 비법 대공개!

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출처김준희 인스타그램

"누구나 3개월만 하면

무조건 10kg가 빠지는 방법이 있다면서요!"

다이어트를 할 때는 

몸의 기초대사량을 높여줘야 하는데

이 때 가장 중요한 것이 식단!

하루4-5끼 정도가 적당한데

5끼는 조금 힘들 수 있으니 

하루 4끼면 충분!


그런데... 

단백질 400g, 탄수화물 400g,

방울토마토, 오이, 브로콜리 등 채소류

하루 4번 나눠먹어야 합니다

"그니까 한 끼 분량을

네 끼로 나눠먹는다구요?"

내 한 끼 ÷ 4 = 준희 한 끼


하지만 그녀,,

저희에게 희망을 줍니다

이렇게 365일은 절대 살 수 없다는 거죠 

(아유 그럼요..)

그래서 일주일에 한 번씩 돌아오는 치팅데이!

이 날은 떡볶이든, 짜장면이든 

먹고 싶은 것을 맘껏 먹어도 됩니다!

이렇게 먹어도 다음날이 되면 

살이 다시 싹 빠진다고 하는데요 

6일동안 워낙 깨끗한 음식을 먹었기 때문에 

일주일에 하루 나쁜 음식이 들어오면

몸은 평소보다 더 많은 칼로리를 소비하게 됩니다 

이 것이 바로 진정한 의미의 '치팅'

내 몸을 속이는 겁니다


(저는 치팅 데이가

이런 뜻인 줄 처음 알았네요 ˘◡˘)

이를 듣던 MC 쑥언니가 밝히는

다이어트가 안되는 이유 

"저는 6일 내내 나쁜 거 먹다가

하루 좋은 거 먹거든요?!"

그럼 몸이 말하길,

"뭐야, 너 왜 좋은 거 먹어!

빨리 내보내자!!!"

6일 내내 치팅데이가 되는거죠 

 

(네 저네요 ๑•‿•๑)

그럼 여기서 

이렇게 열심히 식단을 관리해온

그녀의 몸매를 공개합니다!


(※다이어트 자극 사진※

보정 안함 주의)

와.. (입틀막)

정말 워너비 몸매 ㅠㅠㅠ

40대 맞나요..?

정말 쉽지 않았을텐데

열심히 건강하게 몸을 관리해온 그녀

진심으로 멋지네요👏👏👏

본격 꿀잼 방송

MBC 에브리원

<비디오스타>


매주 화요일 

저녁 8시 30분!

작성자 정보

에브리원해

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