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요즘 면역력이 정말 중요한 거 아시죠?면역력을 높이는 방법에 대해 함께 알아보도록 해요~

저도 원래는 약 먹는 걸 별로 안 좋아해서 영양제를 안 챙겨 먹었었는데요. 요즘엔 꼬박 종합비타민, 유산균, 오메가 3을 챙겨 먹고 있습니다.

면역력 증강에 도움이 되는 것들로는 프로폴리스, 오메가 3라고 합니다!

면역력 강화식품을 먹는 것도 좋겠죠? 요즘 꽃송이 버섯, 홍삼 등 몸에 좋다는 음식들 판매량이 엄청 늘었다네요!

인스턴트 식품을 피하고 건강하게 먹는 것이 좋다고 합니다.

대파, 양파, 마늘, 돼지고기도 면역력 강화에 도움이 된다고 하는데요.

(삼겹살을 먹으며 마늘과 양파를 먹으면 되겠군요? 음하하하핫!)

코로나로 인해 바깥 활동이 줄어들어 매일 간단한 운동을 하는 것은 건강에 매우 좋지만! 그렇다고 너무 무리한 다이어트를 하면 면역력이 떨어져 좋지 않다고 합니다. 저도 다이어트를 심하게 하면 바로 몸에서 적신호가 왔었거든요. 감기에 걸린다던가, 소화기관에 문제가 생긴다던가 이런 식으로요. 그러므로 이 핑계로 다이어트는 잠시 stop 합니다. 음하하하하!

지켜서 면역력을 지킵시다.