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8.5kg 감량하고 개미허리 인증한 루나의 다이어트 비법

조회수 2019. 4. 8. 16:51 수정
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BY. MAXIM 박소현
가수로 그리고 뮤지컬 배우로 활발하게 활동하고 있는 루나!
데뷔 초에 비해서 정말 몸매가 많이 달라졌는데요.
꾸준히 자기 관리를 열심히 했더라고요.
루나는 다이어트 시작 후 지금까지 8.5kg 정도를 감량했다고 합니다.
사진만 보더라도 확연히 달라진 몸매가 보이죠?
얼마나 힘들게 그리고 열심히 다이어트를 했을지 완전 대단해요!!
원래도 뚱뚱한 편이 아니었던 루나는 왜 다이어트를 결심하게 됐을까요?
운동화를 신고 무대에 서려면 더 말라야 하더라. 그래서 8.5kg을 뺐다. 체지방이 거의 다 빠졌다. 운동도 많이 하고 식단도 엄격하게 관리했다.
운동, 식단 당연히 중요하죠. 하지만 루나가 다이어트를 하면서 가장 효과를 봤다고 이야기한 것은 바로 야구공 마사지였는데요.

옆으로 넘겨주세요!


매트 위에 다리를 펴고 앉아 한쪽 다리를 구부립니다. 그리고 허벅지 안쪽을 따라 엉덩이가 접히는 부분이 바로 독소가 배출되는 곳인데 이 부위를 야구공으로 자극을 주는 거죠.

OnStyle: 루나의 하체 비만 탈출 비법 공개!

다이어트를 엄청 타이트하게 하던 기간에는 5~6개월 동안 탄수화물은 섭취하지 않고 우유와 단백질 위주로만 식사를 했다고 해요.
탄수화물 2주 끊어봤지만 저는 성격 파탄이 와서 그만뒀는데 6개월 동안 했다니 존경스러울 따름입니다.
그리고 인라인 스케이트를 매일 타면서 유산소 운동을 하기도 했다고 합니다. 인라인 스케이트로 일주일에 4kg을 감량했다고 해요. 재밌는 운동이니까 힘들어도 할 수 있을 것 같은 느낌이!
출처: 루나유튜브
그 외에도 루나의 유튜브 채널을 통해서 공개했던 하늘자전거로도 효과를 많이 봤다고 합니다.
출처: 루나SNS
루나는 이제 더는 감량 안 해도 될 것 같은데!!
자극받고 건강한 다이어트를 시작하도록 해요 우리~

박소현 에디터

press@maximkorea.net

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