SM에서 뚱뚱하다는 소리 들어 다이어트한 스타
조회수 2018. 8. 6. 16:20 수정
BY. MAXIM 박소현
출처: MBC
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건강하게 다이어트합시다.
스키니진의 원조 남자 아이돌!
누구일까요?
맞습니다. 반짝반짝 빛나는 샤이니!!
오늘은 SM엔터테인먼트에서 뚱뚱하다는 소리를 들어 다이어트를 한 스타의 이야기를 갖고 왔습니다.
여기서 급 문제!
남자 아이돌도 다이어트를 할까요?
그럼요! 합니다.
키는 "우리도 걸그룹처럼 성수기가 있고 비수기가 있다. 일이 많이 없을 땐 먹고 싶은 걸 먹고, 앨범이 나오거나 하면 의식을 하며 관리한다"라고 샤이니의 이야기를 들려줬습니다.
태어났을 때부터 관리 안 해도 모태 마름일 것 같은 샤이니.
키가 몸매 관리를 하게 된 계기는 뭘까요?
키가 몸매 관리를 하게 된 계기는 뭘까요?
SM엔터테인먼트에 들어가고 난 뒤 태어나서 처음으로 '뚱뚱하다'는 얘기를 들었다.
키가...뚱뚱하다고요??????
여튼 그렇게 해서 다이어트를 시작한 후 안 해본 다이어트가 없다고 합니다.
덴마크 다이어트, 원푸드, 배달 도시락, 디톡스, 셰이크만 먹는 다이어트도 해봤고, 심지어 다이어트 약을 먹어본 적도 있다.
그렇다면 이 중 가장 효과를 본 다이어트는 무엇이었을까요?
가장 효과가 좋은 건 안 먹는 것이더라. 많은 분들이 실패하는 게 하루아침에 닭가슴살만 먹으려 하기 때문이다.
키는 점차 탄수화물 양을 줄이면서 다이어트를 했다고 합니다.
예를 들어 뚝배기 불고기를 시키면 밥은 반 공기만 먹는 식으로 줄여나갔다고 해요. 그렇게 하니 요요현상도 없었다고 합니다.
정제 탄수화물을 피하면 살찔 일이 없다. 흰쌀밥, 밀가루, 설탕 같은 건 피한다.
아예 1년 동안 탄수화물을 안 먹은 것이 아니라 정제 탄수화물을 피했다고 해요.
이렇게 오늘도 다이어트에 대한 지식은 1 늘었습니다.
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