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출산 후 폭풍 감량 성공한 연예인 5

BY. MAXIM 나주희
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MAXIM KOREA 작성일자2018.06.08. | 30,242 읽음
댓글
짝짝짝
출산을 하면 살을 빼기가 더 어렵다고 하는데요.
육아를 잘 하려면 엄마가 힘을 내야 하니까 밥도 잘 먹어야 하고요. 몸도 힘들고 하니 운동할 시간이 부족해지죠. 평소 관리를 하던 사람이더라도 체중이 증가할 수밖에 없겠죠~? 독하게 맘먹고 출산 후 다이어트에 성공한 스타들이 어떻게 감량을 했는지~ 소개해드릴게요.

#박하선, 44 사이즈로 복귀

박하선은 작년 1월에 배우 류수영과 결혼해 8월에 딸을 낳았어요. 출산 후 살이 쪘다가 일을 시작하면서 다시 44 사이즈로 되돌렸다고 하는데요.

출처 : 박하선 인스타그램

"삼시 세 끼에서 두 끼로 줄이고 밥양을 반공기 저염식으로, 저녁은 여섯 시 전, 야식은 일찍 잠들거나 너무 힘들면 무가당 우유 바나나 조금씩 먹었다."라고 다이어트 식단을 공개했어요. 우와... 탄수화물을 줄이고 저녁을 먹지 않았군요.

출처 : 박하선 인스타그램
끝없는 덜덜
정말 대단해요!
사진 속 박하선의 모습에서는 군살이라고는 찾아볼 수가 없군요. 저는 언제쯤 저런 몸매를 가질 수 있을까요? 흑흑.

#10 kg 감량, 안선영

안선영도 출산 후 10kg을 감량해서 화제가 되었는데요. 우와! 10kg이라니 출산하지 않은 저도 힘든데요. 복근이 정말 멋진걸요?

출처 : 안선영 SNS

다이어트를 시작 한 이유는 출산을 하고 60kg대의 몸무게로 지내왔는데 예전 같지 않은 몸매와 바닥을 치는 체력으로 지치고 무너졌다고 해요. 그래서 예전처럼 돌아가고, 자신감을 찾고자 다이어트를 시작했다고 합니다. 자신과의 싸움을 한 거지요.

출처 : SBS 한밤의 tv 연예 방송 캡쳐

줌바댄스, 헬스 등을 하며 살을 뺐다고 하는데요. 줌바댄스가 1시간에 1000칼로리를 소모해 준대요! 대박!!! 저도 줌바댄스나 할까요. 변기 옆 운동복을 갖다 놓고 그대로 입고 나가 동네 10바퀴를 뛰었다고 하는데요. 의지력이 정말..! (말잇못) 이래야 10kg을 뺄 수 있는 건가 봐요.

출처 : SBS 한밤의 tv 연예 방송 캡쳐
#황정음, 47kg 달성

황정음은 출산 후 47kg을 만들었다고 하는데요. 그 비결로 '마사지'를 꼽았어요. "원래 몸매가 좋은 스타일이 아니라서 매일 울면서 마사지를 다녔다. 노력 없이는 안되더라" 라며 비법을 밝혔어요.

출처 : 황정음 sns

황정음씨의 복귀작인 드라마 '훈남정음' 에서 다이빙 선수 역할을 맡아 수영복을 입고 촬영을 했는데요. 이때 탄력 있고 마른 몸매를 선보였어요. 출산 후 마사지뿐만 아니라 운동도 정말 꾸준히 했다고 해요. 역시 다이어트엔 운동이 필수인 것 같아요.

출처 : SBS 수목드라마 ‘훈남정음’
#이파니, 국물 다이어트로 30kg 감량

이파니는 임신 후 78kg으로 늘어난 몸무게를 영화 출연 계약이 되어 48kg으로 단기간에 감량했다고 해요. 와... 몸무게 앞자리가 3번 바뀌었네요.

출처 : sbs 한밤 tv연예 방송캡쳐

이파니가 알려준 다이어트 꿀팁으로는 국을 짜지 않게 나트륨을 줄여 밍밍하게 먹고 밥을 적게 먹는 거래요.

출처 : jtbc 집밥의 여왕 방송 캡쳐
#108일의 기적, 29kg 감량한 홍지민

배우 홍지민은 출산 후 108일 만에 29kg 감량에 성공해 모두를 놀라게 하였는데요. 우와~ 홍지민 씨 인스타그램에 올라온 비교샷인데 정말 많이 바뀌었다. 그렇죠~?

출처 : 홍지민 인스타그램

그녀는 도토리묵과 오이를 즐겨 먹었다고 해요. 야채, 채소를 많이 먹으면 포만감도 up, 칼로리는 down이니까요. 그리고 수시로 체중을 체크해 긴장감을 놓지 않았다고 합니다.

출처 : mbn 방송 캡쳐

이제는 정말 셀카 속 그녀의 모습. 말라서 갸름해진 게 보이죠~? 이제는 다이어트 성공의 대명사가 된 홍지민 씨! 앞으로도 다이어트 팁 많이 전수해 주세요~~!

출처 : 홍지민 인스타그램
흐물흐물
아무래도 연예인은 체중관리도 해야 할 일 중 하나이다 보니 방송계로 복귀를 하려면 다이어트를 열심히 해야 하는 것 같네요. 모두들 수고했어요!! 이렇게 열심히 살을 뺀 모습을 보니 저도 자극받아 열심히 다이어트를 해야겠다고 다짐합니다.

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